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3月27日(火)ファスト&初心者クラス練習会

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2017年度の練習会もあと2回になりました!
最後の火曜日練習会はファストクラス10kmT.T
初心者クラスは花見ランを行いました!

10km T.T. は5kT.Tと違って最大ペースでどこまで粘れるか、ということに主眼を置いて望んでみてください。
5kmのと比べてガクッとタイムが落ちてしまう場合はスピード持久力が弱点の場合があります。
インターバルでも1k×5本を2k×3本にするなどメニューを変えることによって対策を立てることが出来ます。
しっかり追い込みつつ、課題を見つけて走る事が出来ました。



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初心者クラスは靖国通りを経由しつつ、千鳥ヶ淵などで夜桜を堪能しました。

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昼間とは違った魅力がありましたね。
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次回の練習会は29日(木)19:00~
1km×5本になります。

来月4月以降は2018年度のお申込みが必要になります。
ショップで随時受け付けております。
引き続きたくさんのご参加お待ちしております。

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