3月27日（火）ファスト＆初心者クラス練習会

2017年度の練習会もあと2回になりました！
最後の火曜日練習会はファストクラス10ｋｍＴ．Ｔ
初心者クラスは花見ランを行いました！

10km T.T. は5ｋT.Tと違って最大ペースでどこまで粘れるか、ということに主眼を置いて望んでみてください。
5kmのと比べてガクッとタイムが落ちてしまう場合はスピード持久力が弱点の場合があります。
インターバルでも1ｋ×5本を2ｋ×3本にするなどメニューを変えることによって対策を立てることが出来ます。
しっかり追い込みつつ、課題を見つけて走る事が出来ました。




初心者クラスは靖国通りを経由しつつ、千鳥ヶ淵などで夜桜を堪能しました。



昼間とは違った魅力がありましたね。



次回の練習会は29日（木）19：00～
1ｋｍ×5本になります。

来月4月以降は2018年度のお申込みが必要になります。
ショップで随時受け付けております。
引き続きたくさんのご参加お待ちしております。