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3月24日(土)AQRC練習会変更について

3月24日の練習スケジュール変更に関してのご連絡です。

3月24日~4月1日までの9日間、皇居乾門の一般公開に伴い
皇居は大混雑が予想されます。
当初予定しておりました皇居での20K走は危険な為、
下記へ変更させて頂きます。

赤坂御所3周変化走
1周3,3Kのコース内にある2か所の坂をスピードアップします。
その間はジョグで繋ぎます。

A・・・5分ペースでジョグ+坂ペースアップ
B・・・5分30秒ペースでジョグ+坂ペースアップ
C・・・6分ペースでジョグ+坂ペース
※赤坂御所までと、帰りのハイテクまでの往復約7Kは皆でゆっくりジョグで向かいます。
途中自動販売機もありますので、小銭をお持ち下さい。

急な変更で申し訳ありません。
ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します。

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