3月24日（土）ＡＱＲＣ練習会変更について

3月24日の練習スケジュール変更に関してのご連絡です。

3月24日～4月1日までの9日間、皇居乾門の一般公開に伴い
皇居は大混雑が予想されます。
当初予定しておりました皇居での２０Ｋ走は危険な為、
下記へ変更させて頂きます。

赤坂御所３周変化走
1周３，３Ｋのコース内にある2か所の坂をスピードアップします。
その間はジョグで繋ぎます。

Ａ・・・5分ペースでジョグ＋坂ペースアップ
Ｂ・・・5分３０秒ペースでジョグ＋坂ペースアップ
Ｃ・・・６分ペースでジョグ＋坂ペース
※赤坂御所までと、帰りのハイテクまでの往復約７Ｋは皆でゆっくりジョグで向かいます。
途中自動販売機もありますので、小銭をお持ち下さい。

急な変更で申し訳ありません。
ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します。