AQRC木曜練習会

一気に冬に逆戻り・・・今朝は雪が降りましたね

東京マラソン2018まであと3日となりました！！
皆さん、調子はいかがでしょうか！！！

東京マラソン2018Expoではカネカブースにて
AQRCコーチによるフォームチェックイベントをやっています！
皆さん遊びにいらしてくださいね～！


木曜日練習会は
1km×5のインターバル！！
A・・・3'40"～50"
B・・・4'10"～20"
C・・・4'40"～50"

寒い中ではありましたが、各グループしっかり最後まで走れました！
スピード持久を鍛えるためのインターバルトレーニングですが
ひとり練習だと中々追い込めない方が多いと思います・・・(´・ω・｀)
練習会でみんなでやると出来ることもありますね！

お疲れ様でした！

東京マラソン2018に出場される方全員が良いレースとなるよう
スタッフ一同、応援してます！！

AQRCコーチからは小川と髙階が出場しまーす！

次回の練習会は
2月27日(火)
初心者＆ファースト
10kmTTです