12月26日(火) AQRC練習会

　皆さんこんにちは。

年末いよいよカウントダウンです。
良い年が越せそうですか？？

今年も練習会は残すところ、今日を入れて２回となりました。


昨日は、１０００ｍ×５本のインターバルを担当しました。
後ろの人でも１ｋｍ４分を切るくらいのペース。
みなさん、５本とも崩れずインターバルも短く、粘りのある走りができていましたね。

また次のレースに向けて、みなさん頑張りましょう！！

次回の練習会は、１２月２８日(木)１５ｋｍビルドアップです。
ペースは下記の通りです。

Ａチーム→２２分→２１分→フリー
Ｂチーム→２６分→２５分→フリー
Ｃチーム→３１分→３０分→フリー

になります。最後の練習会、多くの参加をお待ちしております。