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12月26日(火) AQRC練習会

 皆さんこんにちは。

年末いよいよカウントダウンです。
良い年が越せそうですか??

今年も練習会は残すところ、今日を入れて2回となりました。
IMG_27190.jpg

昨日は、1000m×5本のインターバルを担当しました。
後ろの人でも1km4分を切るくらいのペース。
みなさん、5本とも崩れずインターバルも短く、粘りのある走りができていましたね。

また次のレースに向けて、みなさん頑張りましょう!!

次回の練習会は、12月28日(木)15kmビルドアップです。
ペースは下記の通りです。

Aチーム→22分→21分→フリー
Bチーム→26分→25分→フリー
Cチーム→31分→30分→フリー

になります。最後の練習会、多くの参加をお待ちしております。

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