ハイテクハーフマラソン事前クリニック

いよいよハイテクハーフマラソンまであと1ヶ月となりました！！

皆さん、調子はいかがでしょうか！！

本日はハイテクハーフマラソン参加者向けの
事前クリニックが行われました！！

中島コーチからランニングに関しての講座をして頂きました。





速く走る為の講座のあとは実践トレーニング！！



A・・・1km×5インターバル(3’30″～40″・4'15"～30")
B・・・10km変化走(5/km・5'30"/km・6'/km)
C・・・jog+動き作り
3つのグループに分かれトレーニングをしました！

普段のトレーニングではやらないメニューや動き作り・・・
ぜひ、今日のようなトレーニングをご自身のトレーニングに取り入れてみて下さい。





今回もたくさんの方にご参加頂き誠にありがとうございました！！
1月14日(日)、スタッフ一同皆様のご健闘をお祈りします！！

※ナンバーカード・参加案内は大会1週間前にお届け予定です。