１０月の自己ベスト更新者ブログ

１０月は嬉しい報告がたくさんありました。

山本　光輝　　 様　　１５秒１８→１４秒７８　(１００ｍ・向かい風－２．１ｍ)　
(ハイテクスポ―ツ塾で２秒近くベスト更新)

井戸根　裕之　様　　３時間４０分０３秒→３時間３０分２０秒　(ベルリンフルマラソン)

安岡　昌彦　　 様　　３時間４４分２５秒→３時間３９分３９秒　(シカゴフルマラソン)

寺田　修　　　 様　　１時間２１分２６秒→１時間２０分２６秒　(高島平２０ｋｍマラソン)

山田　茂子　　 様　　４時間７分１２秒→３時間５３分４２秒　(富山マラソン)　
(年代別トップの走り、初のサブ４)

谷川　満希子　様　　４時間４分→３時間５６分　(金沢マラソン)



今回は海外レースでベストを更新された、井戸根さまにコメントを頂きました。
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タイトル：　ベルリンマラソンで自己ベスト更新！


ハイテクスポーツ塾スーパーフレッシュ会員の井戸根です。

９月２４日（日）に開催されたベルリンマラソンにて、自己ベストを約１０分更新して

３時間３０分２０秒で完走することが出来ましたので、トレーニング内容とベルリンマラソンの

感想をご報告させて頂きます。


ハイテクスポーツ塾に入会して、約３年半が経過していますが、２０１５年の東京マラソンで

初めてのフルマラソンを３時間５４分で完走して以来、小川コーチ作成の過酷なトレーニングプランに

従って、週２回のハイテクおよび都合が合う限りの練習会参加、それに加え、蓼科合宿、

富士山５合目御中道練習会などに参加をしてきました。


そのような地道なトレーニングに加え、今回のベルリンマラソンに向けた特別なトレーニングとして、

夏場のロングランは、効果的だったと感じています。小川コーチと相談して、７月の蓼科合宿に加え

標高約１０００ｍで避暑地の軽井沢で４０ｋｍ走を３回ほど実施できたことは、夏場のスタミナ強化に

大きく貢献していたと思います。その結果、体重も約２キロほど絞ることも出来たことも良かったと思います。


ベルリンマラソンは、みなさんもご存じのとおり、高低差２０ｍのフラットなコースで、過去には高橋尚子さんが

世界記録（当時）を樹立されたヨーロッパを代表するマラソン大会ですが、ワールドメジャーズ達成に向けて

参加をさせて頂きました。沿道の応援は、約１００万人といわれ、非常に多くの歓声に刺激を受けました。

レース前日には、応援のために同行した妻と、観戦場所の確認のため、地下鉄等を乗り継ぎましたが、

交通網もとても良く整備されていました。　また、ハイテク会員の方々から、路面が固いと言われていましたので、

かなり厚底のシューズを利用したことも良かったのかもしれません。


ワールドメジャーズ達成に向けて、残るレースは、ロンドンとボストンの２レースになりましたので、

財布の中身と相談しながら、この先、２－３年かけて達成できるように、国内レースを重ねて行く予定です。

引き続き、ハイテクスポーツ塾の練習会や合宿などのランニングイベントには、積極的に参加いたしますので、

これからも宜しくお願いします。

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写真は井戸根さまの、お仕事の同僚の方と奥様との２ショットです。





コメントありがとうございます。

これから毎週、レースが目白押しになりますね。
１１月も嬉しい報告がたくさんあると良いですね。

自己ベストを出した、良い走りが出来たという人は、スタッフにお知らせください。

今後とも皆さんを応援しています。