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11月25日(土) AQRC練習会についてのご連絡

11月25日(土)に予定していますAQRC練習会に関してのご連絡です。

この日は、「ハイテクハーフマラソン事前クリニック」の参加者の練習会と
合同となります。
練習会に参加予定の方は
11時に旧ハイテクスポーツ塾(裏の駐車場付近)に
ご集合下さい。


練習内容は下記を予定しています。
①1K×5本
Aチーム  3分40秒~50秒
Bチーム  4分15秒~30秒

②10K変化走
Aチーム  1K5分ペース(1,8Kを各自ペースアップ)
Bチーム  1K6分ペース(1,8Kを各自ペースアップ)

③初心者グループ
皇居ジョグ+動き作り

集合時間が11時となりますので、お間違えの無いようご注意下さい。
ご理解、ごご協力宜しくお願い致します。

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