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11月4日(土) AQRC練習会★

久しぶりの秋晴れ~

3週間ぶりに、青空の週末を向かえられましたっ
皇居の木々も徐々に色づき始めましたね


そんな暖かい本日は、AQRC練習会が行われました。
メニューは20K走。

レースを控えている方は、プラスで距離を踏む方も多く
まさにレースシーズン真っ只中の雰囲気でした

20K走は、そこまでダメージが残る距離ではないので
思い切りヘトヘトになるまで出し切っても、数日のジョグで
回復できるメニューです

調子を上げる為や、今の自分の現状の力を知る意味でも
最適な練習メニューです。
是非、こまめに取り入れてみましょう♪

次回の練習会は、11月7日(火) 19時30分からです。
初心者クラス&ファスとクラスとなります。
ファストクラスは10Kタイムトライアルです。
現状確認にも是非、ご参加下さい!

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