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9月30日(土)AQRC練習会★

本日も秋晴れ‼快晴の良いお天気
まだ蝉の声も聞こえる残暑の残る季節・・・

本日は新しい仲間も加わり、総勢40名以上の参加でした!
メニューは20K走!

スタート前に中島コーチから、「20K走は追い込みの練習に最適!
自分の実力より少し上のレベルで挑戦してみましょう!」
というお話しがありました!

その影響もあり??
今回はAグループの参加者が一番多く、
皆さんひとつ上のレベルで頑張りました!

気温の低下とともに、金木犀の香りとともに・・(笑)
ハーフやマラソンシーズン突入ですね♪

来月からの練習会メニューも、シーズンインに合わせて
距離走や質の高いインターバルなどが増えていきます。

なかなか一人では追い込めない練習は、是非AQRCの仲間で
一緒に乗り切りましょう!
何より、ランニングが好きな仲間たちが集まったグループなので
楽しむ気持ちも忘れずに・・・

次回の練習会は、10月3日(火) 19時30分からです。
初心者クラス&ファストクラスとなります。
ファストクラスは800×5本のインターバル!
走力アップに是非ご参加下さいね!

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