1/26 練習会

いつも当ブログをご覧いただいている皆様こんばんは！
本日ご参加いただいた皆様、お疲れ様でした！

今日も40名を越える大所帯での練習会となりましたね！（現地集合や遅れて集合する方も含め）


というわけで本日の練習会を振り返ります！
メニューは15ｋｍ　ビルドアップ！

3つのグループに分かれて

A 21分→20分→フリー
B 25分→24分→フリー
C 30分→29分→フリー

という設定で行いました！

Aグループは元箱根ランナー大島のリードの元、ラストは3分3秒まで上がりました！
Bグループも最後の1周4kmまで4分/kmを切るペースで、ラスト1kmは3分40秒台までペースアップ！
Cグループもしっかりと最後まで追い込みました！

終わってからも「いい練習ができた―！」と、あちこちから爽快な声が聞こえていましたね！
自分自身、そして張り合うライバルと切磋琢磨しながらレベルアップしていきましょう！
お疲れ様でした！

さて、次回は1月最後の練習会となります。

【1月31日（火）19:30～】
ファスト：5km + 1km
初心者クラス：皇居ラン & 動きづくり

レース明けの方も初心者クラスでゆっくり走りましょう～！
ご参加お待ちしております！


人気ブログランキングへ