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8月24日 練習会

夏が戻ってきて今日も暑かったですね~
日中、神保町交差点の温度計は36℃でした

夜でもスタート時、32℃もありましたね!

824.jpg


本日のメニューは2km×3のインターバル!

少し距離が長いインターバルですが
目標フルマラソンタイムより少し速いタイムで走ることにより
スピード持久を鍛えらます!!

また、インターバルなのでレストを落とし過ぎないことも大切です!!

みなさん、暑い中しっかり走れてましたね!

お疲れ様ですした!

北海道マラソンexpo、カネカブースに
明日から中島・成瀬・高階・佐藤がいます!!

ぜひ、皆さま遊びにいらして下さい

大会当日、佐藤は20km手前付近にいます!!

皆さん、夏のフルマラソン頑張りましょう♪

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