8月24日 練習会

夏が戻ってきて今日も暑かったですね～
日中、神保町交差点の温度計は36℃でした

夜でもスタート時、32℃もありましたね！




本日のメニューは2km×3のインターバル！

少し距離が長いインターバルですが
目標フルマラソンタイムより少し速いタイムで走ることにより
スピード持久を鍛えらます！！

また、インターバルなのでレストを落とし過ぎないことも大切です！！

みなさん、暑い中しっかり走れてましたね！

お疲れ様ですした！

北海道マラソンexpo、カネカブースに
明日から中島・成瀬・高階・佐藤がいます！！

ぜひ、皆さま遊びにいらして下さい

大会当日、佐藤は20ｋｍ手前付近にいます！！

皆さん、夏のフルマラソン頑張りましょう♪