夏が戻ってきて今日も暑かったですね~
日中、神保町交差点の温度計は36℃でした

夜でもスタート時、32℃もありましたね!

本日のメニューは2km×3のインターバル!
少し距離が長いインターバルですが
目標フルマラソンタイムより少し速いタイムで走ることにより
スピード持久を鍛えらます!!
また、インターバルなのでレストを落とし過ぎないことも大切です!!
みなさん、暑い中しっかり走れてましたね!
お疲れ様ですした!
北海道マラソンexpo、カネカブースに
明日から中島・成瀬・高階・佐藤がいます!!
ぜひ、皆さま遊びにいらして下さい

大会当日、佐藤は20km手前付近にいます!!
皆さん、夏のフルマラソン頑張りましょう♪