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8月19日 AQRC練習会★

ムシムシ・・ムンムン・・
湿度の夏!日本の夏!
いかがお過ごしですか~
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暑い中でしたが、今日も元気に練習会
メニューはインターバル!!
3.6K+2.4K+1.2Kを徐々にペースアップしていく追い込みの練習でした!
どのグループも、バテた中でもラストはしっかり走り切りました!
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徐々に疲労が溜まっていく中でペースアップしていく練習は辛さはありますが
秋や冬に向けての練習には、効果的
我慢する身体・心も鍛えられます。
そして、ラストは全力で追い込む事がとても大事。

人間は、気持ちで制御してしまう部分があるので
気持ちはキツくても、意外と身体は動くもの
これからも、自分の心に負けず頑張って行きましょう!(^^)!

次回の練習会は、8月22日(火) 19時30分からとなります。
初心者クラス&ファストクラス
ファストクラスは10Kタイムトライアル!!
今の自分の実力試しにも、是非ご参加下さい(^O^)/

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