8月19日 AQRC練習会★
- 2017/08/19
- 14:21
ムシムシ・・ムンムン・・
湿度の夏!日本の夏!
いかがお過ごしですか~



暑い中でしたが、今日も元気に練習会
メニューはインターバル!!
3.6K+2.4K+1.2Kを徐々にペースアップしていく追い込みの練習でした!
どのグループも、バテた中でもラストはしっかり走り切りました!







徐々に疲労が溜まっていく中でペースアップしていく練習は辛さはありますが
秋や冬に向けての練習には、効果的
我慢する身体・心も鍛えられます。
そして、ラストは全力で追い込む事がとても大事。
人間は、気持ちで制御してしまう部分があるので
気持ちはキツくても、意外と身体は動くもの
これからも、自分の心に負けず頑張って行きましょう!(^^)!
次回の練習会は、8月22日(火) 19時30分からとなります。
初心者クラス&ファストクラス
ファストクラスは10Kタイムトライアル!!
今の自分の実力試しにも、是非ご参加下さい(^O^)/

湿度の夏!日本の夏!
いかがお過ごしですか~




暑い中でしたが、今日も元気に練習会

メニューはインターバル!!
3.6K+2.4K+1.2Kを徐々にペースアップしていく追い込みの練習でした!
どのグループも、バテた中でもラストはしっかり走り切りました!







徐々に疲労が溜まっていく中でペースアップしていく練習は辛さはありますが
秋や冬に向けての練習には、効果的

我慢する身体・心も鍛えられます。
そして、ラストは全力で追い込む事がとても大事。
人間は、気持ちで制御してしまう部分があるので
気持ちはキツくても、意外と身体は動くもの

これからも、自分の心に負けず頑張って行きましょう!(^^)!
次回の練習会は、8月22日(火) 19時30分からとなります。
初心者クラス&ファストクラス

ファストクラスは10Kタイムトライアル!!
今の自分の実力試しにも、是非ご参加下さい(^O^)/