８月１９日 ＡＱＲＣ練習会★

ムシムシ・・ムンムン・・
湿度の夏！日本の夏！
いかがお過ごしですか～




暑い中でしたが、今日も元気に練習会
メニューはインターバル！！
3.6Ｋ＋2.4Ｋ＋1.2Ｋを徐々にペースアップしていく追い込みの練習でした！
どのグループも、バテた中でもラストはしっかり走り切りました！














徐々に疲労が溜まっていく中でペースアップしていく練習は辛さはありますが
秋や冬に向けての練習には、効果的
我慢する身体・心も鍛えられます。
そして、ラストは全力で追い込む事がとても大事。

人間は、気持ちで制御してしまう部分があるので
気持ちはキツくても、意外と身体は動くもの
これからも、自分の心に負けず頑張って行きましょう!(^^)!

次回の練習会は、８月２２日（火）　１９時３０分からとなります。
初心者クラス＆ファストクラス
ファストクラスは１０Ｋタイムトライアル！！
今の自分の実力試しにも、是非ご参加下さい(^O^)／