8月5日（土）ＡＱＲＣ練習会★

最近は、台風がウロウロ停滞しているせいか、スッキリ晴れの天気が少ない日本列島・・・
昨日も湿度高めの中の練習会でした！


メニューは1Ｋ×5本のインターバル！
どのグループとも、ラストはしっかり追い込んで終えられました！！

夏は走り込む時期でもありますが、暑い時間帯のロング走はかえって内臓疲労を
起こしたり、体調を崩したりしがちです。

秋に本レースを控えている人は、1泊で涼しい高所に合宿する事や
走れる山や公園など、木陰の多い場所を見つけての走り込みがおススメです！

来月24日（日）には富士山御中道ランイベントも開催予定です。
たぶん気温は15℃前後！
良い環境での走り込みに是非、ご利用下さい(^^)/

今年はもっとも熱い夏！！
ロンドン世界陸上で寝不足の人も多いのでは・・・
夜中の3時台にリアルタイムで見るのは辛い・・けど気になりますね( ;∀;)

今夜は、いよいよ男女のマラソンがスタートです！
今回は、新鋭にも期待ですね！
10Ｋのコースを4周するコースのようですが、フォームはもちろん駆け引きなども
注目しながら、日本選手応援しましょう♪

次回の練習会は、8日（火） 19時30分からです。
初心者クラス＆ファストクラス練習会！
ファストクラスは800×5本となります。
たくさんのご参加、お待ちしております(^^♪