11月9日(木) ASRC練習会開催しました！

本日はASRC練習会を開催しました！
寒いと思いきや、湿度があり比較的暖かいコンディションでした！

メニューは800×5本！！
本日は猫ひろしさんもペーサーとしてご参加くださいました🐈


猫さんはAグループのペーサーを担当。
大きくダイナミックでリラックスした走りを間近で見ながら走れました！
身近に参考になる走りが見られるのは、ランナーにとっては学べる良い機会ですね！
猫さんがペーサーの日は、外部の方も有料で参加できます！
イーモシコムからお申込みできますので、ぜひ、勉強の意味でもご参加下さい(^^♪


これからはマラソンシーズンに入りますが、ペースを抑えて本数を増やす、ペース速めで追い込む、など
目的に応じて質、量を変えながら取り入れていきましょう♪

次回の練習会は11月14日(火)　19時30分からです。
ファストクラス（400×10本）と初心者クラスになります！
ご参加、お待ちしてます(^^)/