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7月29日(土) ASRC練習会

昨日は灼熱の皇居にて、ASRC練習会が開催されました!
いや~暑い!!!
雲一つないピーカン晴天、高温☀
IMG20230729090729.jpg


木陰でのんびりするなら風も心地よい気候でしたが、日の当たる皇居は
夏らしいお天気でした💦

本来のメニュー20K走の予定でしたが、暑さも考慮して15Kに変更になりました。
どのグループも1周毎にしっかり給水を摂り、無理のない範囲で走り切りました。

夏のトレーニングは、気温に応じて時間帯、練習内容も臨機応変に変えながらの
トレーニングが大切です。
暑い中、無理してやり切り体調を崩しては本末転倒です"(-""-)"

まだまだ暑い季節は続きますので、しっかり食べて、しっかり寝て、元気に走れる体調を
維持して夏を元気に乗り切っていきましょう♪

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ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

ハイテクスポーツ塾ブログ