fc2ブログ

記事一覧

堪えた練習会


土曜日の練習会は午前9時スタート、とても暑い中、黒球温度はぎりぎり運動中止の手前でした。5キロ3本のレペテーションです。レペテーションはマラソンに効果的な練習の一つで、スピードや持久力を向上させます。ロング走ができにくいこの季節には最適です。それぞれのレベルに沿って、個々にも取り入れてほしいです。次の練習会は18日(火)ですが、みんなで一緒にランニングすれば苦しい練習も楽しくなります。

16894088440.jpeg

16894088340.jpeg




コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

ハイテクスポーツ塾ブログ