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7月18日(火) 坂ダッシュ& 初心者クラス

 皆さんこんにちは!大島です!

一段と暑さが増し、日中は走るのが厳しい日が続いています。
熱中対策をしっかりと行いつつ、室内でもクーラーの当たりすぎには注意しましょう。


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昨日のメニューは、坂ダッシュでした。


皆さん1本1本、必死に食らいついていました。
中には、いつもは初心者クラスの方が、坂ダッシュにチャレンジしたりと
前向きな姿勢も見られました。


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次回の練習会は、20日(木)15k変化走です。
3.2kmのジョグと、1.8kmのペースアップ走を3セット行いますです。
自分に負けないように頑張りましょう!



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