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4/27ASRC練習会

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今日17名のご参加ありがとうございました!
更に猫ひろしさんがペーサーとして参加されました!

そんな本日のメニューは800mでした。
インターバル系のトレーニングになります。
インターバル効果としては
・スピードの強化
・心肺機能の強化
・乳酸の出にくい身体づくり
などが挙げられます。
久々のインターバルの方もいらっしゃいましたが、皆良いチャレンジができました!

次回は5月2日(火)19時〜です!


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ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

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