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4月13日(木) ASRC練習会

昨日はASRC練習会が開催されました!
日中に比べると、少し気温も低く風の強い気候でした。
最近は1日の中でも寒の差が大きいですね・・・
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昨夜のメニューは15K変化走。
ジョグでつないで、残り1.8Kをスピードアップさせてフォームの変化と心肺に刺激を入れる練習。
切り替え時に、しっかり体幹を意識した大きなフォームを意識する事が大事な練習です!!

今回はオリンピックメダリストのエリックワイナイナさんがペーサー!!
凄い方なのに。レベル問わずアドバイスもいただけて、勉強になる事もたくさん!
今後もペーサーで度々登場いただきますので、皆様色々な事を質問して吸収していきましょう!

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ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

ハイテクスポーツ塾ブログ