3月25日(土) ASRC練習会☂

先週、今週と雨が続きましたね・・・
せっかく満開、ふっくらの桜も咲き、お花見日和だった先週末は残念ながら2日間とも
雨模様の肌寒いお天気でしたね・・・☂



そんな土曜日、ASRC練習会は予定通り開催されました！
メニューは赤坂御所でもペース走。
赤坂御所は1周3.3Kですが、その中のは急な登り坂が2か所あり、けっこうなコース。

平地はフォームを大きく、リラックスして。
登りは小刻みにリズム良く地面をしっかり押してお腹に力を入れて・・・

皆さん、ファームの変化も意識しながら、しっかり走り切りました！
よく考えると、登り坂と平地のフォームは意識する所は一緒。
要は、登り坂だからといって急にふくらはぎで蹴るような走りをしたり、腰が落ちたりしないように
意識する事が大事です！！

冷たい雨の中でしたが、参加された皆様お疲れ様でした！！

2022年度のASRC練習会は3月28日(火)の練習会が最後となります・・・
来年度の募集も開始しておりますので、2023年度も仲間と切磋琢磨しながら頑張っていきましょう！