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7月4日(火)AQRC練習会☂

台風3号が近づいていた昨晩・・・
そんな中でも、もちろん!!
あります!AQRC初心者&ファストクラス練習会🎶

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悪天候にもかかわらず、大勢の方が参加!
雨でもレースはありますから・・・という中島コーチの言葉。
その通り!
雨の中でも走る習慣をつけておくと、濡れると滑りやすいシューズや、蒸れ感など確認出来たり。
シトシト降る中走ってると、黙々と集中出来たり。
雨のランも楽しいですよ~♪

初心者クラスは、走りに行く前に室内トレーニング~
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全身を使った動き作りを行いました!
すでに皆さん、汗だくでしたね・・・

ファストクラスは、10Kタイムトライアル!!
今の自分の力具合を確認できる練習です。
皆さん、雨にも負けず全力で出し切りました!

次回のAQRC練習会は、6日(木) 19時からです。
メニューは1K×5本!
一人ではなかなか出来ない追い込み練習!
仲間と一緒に頑張りましょう(^^)/

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