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3月28日(木) ASRC練習会 2023年度ラスト!!

3月28日(木) 2023年度最後のASRC練習会が開催されました!生憎のお天気でしたが、気温もちょうど良く気持ちの良いコンディションでした!メニューは1K×5本のインターバル!メインレースが終わり、休養を経てリスタートの方も参加!また春、夏シーズンに向けて、スタートですね!皆さん、ラストは設定ペースを上回る走りができました!本日で2023年度のASRC練習会は終了となりました。今年1年もご参加いただきました...

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エンジョイラン

エンジョイランのおかげで素晴らしい景色を堪能!27日午後7時新橋ハイテクタウンを出発、黎明小橋(れいめいこばし)を目指しました。新しく出来た、れいめい小橋と隅田川のライトアップを堪能できて、とても素晴らしく、ランニング中に見た景色は、まさに東京の美しさが凝縮されていて、その光景に圧倒されました。高層マンションから、東京タワーの美しさは格別でした。また、ランニング仲間とのおしゃべりも愉しい時間でした...

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4月6日(土) ハイテクRC練習会メニュー変更についてのお知らせ

4月6日(土)に予定しております、ハイテクRC練習会の20K走に関してのお知らせです。今年は桜の開花が遅れている為、4月前半の皇居周辺はお花見客で混雑が予想されます。その為、接触事故等を避けるため、4月6日(土)の練習メニューは下記へ変更させていただきます。4月6日(土)  9時 ハイテクタウン集合赤坂御所 4周ペース走     A : キロ4分15秒    B : キロ4分50秒    C : キロ6分~※ハイテ...

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エンジョイコース

27日午後7時、ハイテクタウンを出発でエンジョイランを開催します。本来であれば、サクラを楽しめるコースを予定していましたが、残念ながらサクラは咲いていません。今回は、雨や風の影響のないコースを考えます。たくさんの参加者をお待ちしております。...

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3/26(火)火曜日ラストの練習会

火曜日ラストの練習会は雨+風のバッドコンディションの中行いました。参加者いないだろうと思ったら数名参加されました。勇者ですね。ファストは400×10を行い、初心者クラスは皇居JOGをしました。皆さん雨風に負けずしっかり走ってました。素晴らしい!4月からは火曜日がなくなり、木曜日と土曜日の隔週になります。木曜日も集合時間が19時に戻りますのでお間違えないよう宜しくお願い致します。次回の練習会は28日(木)19:30か...

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3月23日(土) ASRC練習会 開催しました

本日はASRC練習会が開催されました!メニューは赤坂御所で3周ペース走。赤坂御所は2ヵ所の登り坂があるので、ある程度余裕があるペースでも心肺や筋肉に負荷がかけられるコース。皆さんしっかりフォームの変化を意識しながらトレーニングできました!...

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エンジョイクラス

それは素晴らしいエクスペリエンスでした。東京の美しい景色をランニングしながら楽しむことは、何よりも健康的で楽しい方法です。スカイツリー周辺のランニングコースは、名所や観光名所を巡りながら楽しむことができる絶好の場所ですね。ランニング後に美味しいビールを楽しんだり、おいしい料理を味わったりするのは、やはり最高の一日。東京は素晴らしい都市で、ランナーにとっても魅力。.今回は、新橋ハイテクタウンから丸の...

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4月13日(土) 1DAYイベント 【こども動物自然公園クロカン】 で足作り

4月13日(土) 埼玉県にあるこども動物以前公園クロスカントリーコースを利用した足作りイベントを開催します!このコース、スタートしてすぐに斜度20%くらいのロードの登りが約200~300m。その後は砂利や土緩い下り坂という1周2Kのコースです。このコースはリズムに乗りやすいので集中して走れますし、園内はきれいに整備されているので快適に走れます♪自然の中、木々の木漏れ日を浴びながら、気持ちよくランニングしませんか...

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3/16(土) 1DAYイベント開催しました♪

昨日は、千葉県昭和の森クロカンにて1DAYイベントを開催しました!気温20℃と、暖かな春の陽気の中、気持ちよくランニング(^^)/昭和の森公園は、桃や梅の花、、菜の花、オオイヌフグリなど春のお花も楽しめ。足に優しい不整地で、じっくりジョギングできました!こういった不整地でのランニングは枝や柔らかい土、デコボコなど色々な筋肉を使う分、集中でき、筋トレにもなりますね!日ごろは硬い地面の上でのランニングが多いので...

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明日(3月16日) 1DAYイベントにご参加の皆様へ

明日は、千葉県昭和の森にてクロカンイベントが開催されます♪明日は気温も一気に急上昇の20℃予想💦暖かな春のぬくもりを感じながら、そして梅の花などを楽しみながら走れそうですね!明日はハイテクタウンに6時15分集合、6時30分出発となります。朝早いですが、遅刻のないようご協力宜しくお願いいたします。ご参加の皆様、明日は宜しくお願いいたします(^^)/...

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プロフィール

ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

ハイテクスポーツ塾ブログ