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記事一覧

【だれでも参加OK】10月18日(水)エンジョイランのコースお知らせ

今週のエンジョイランは麻布十番コースを予定しています。日曜日のMGCは国立競技場から、上野、神田、銀座、皇居付近などザ都心を周回するコースでしたが、今回は別の都心の名所を巡りながら楽しめる約8㎞コースです。都心の夜を観光がてら走ってみませんか。たくさんのご参加をお待ちしております。【コースのポイント】・虎ノ門:オフィスビルが立ち並ぶビジネス街で、都心の活気を感じられます。・ アークヒルズ:緑豊かなオフ...

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10月12日(木)ASRC練習会

本日のメニューは1km×5本インターバル系のトレーニングになります。インターバル効果としては・スピードの強化・心肺機能の強化・乳酸をたまりにくい身体づくりなどが挙げられます。「スピードの強化」インターバル走では普段より速いペースで走るため、自然と身体を大きく使ったフォームとなります。必要な筋肉が鍛えられるためスピード感覚が身に付き、レースペース等のアップにつながっていきます!「心肺機能の強化」速いペー...

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10月11日(水)エンジョイラン(大使館巡りコース)

10月11日のエンジョイランは、大使館めぐりコースでした。スタート前から、ご参加の皆さんワクワクと楽しみな様子。アメリカ大使館、オランダ大使館、スペイン大使館、そしてロシア大使館を巡るコースは、異国情緒あふれる雰囲気!ただ、予定より早い閉店時間のためにお楽しみだった、東京タワーのショップでのマザー牧場のソフトクリームが味わえませんでした。がっかりした気分を切り替えて、急遽向かいのローソンでドリンクをい...

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アスリートスマイルRC(ASRC)練習会の開始時間変更

平素よりハイテクタウン会員の皆様には大変お世話になりありがとうございます。2023年11月より、ASRC練習会の開始時間の変更について下記の時間にさせていただきます。平日(火、木)19時開始→19時30分開始変更理由は一人でも多くの会員様に集合時間に間に合うようにし、スタートからしっかり練習してほしいと思い変更しました。集合場所は変更せず皇居(桜田門)集合となりますので、11月からは19時半皇居(桜田門)集合でお願い...

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10/10 ASRC練習会

本日のASRC練習会はファスト組は坂ダッシュ、初心者は皇居JOGを行いました。大分涼しくなってきたのでいつもより走りやすかったです。気分が良かったですわ。今週末は箱根駅伝予選会があったり、MGCやレガシーハーフがあったりと盛り上がってきてますね。レガシーハーフに出場する会員さんが多いのでベストを尽くして頑張ってほしいです。私は現地で応援します。頑張れ!!次回の練習会は10/12(木)19時から1キロ×5をやります...

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【だれでも参加OK】10月11日(水)エンジョイランのコースお知らせ

今週のエンジョイランは、先週雨で中止しました、【都内大使館巡り】を予定しています。コースでは、アメリカ大使館、メキシコ大使館、レソト王国大使館、パナマ大使館、サウジアラビア大使館、ロシア大使館など、さまざまな国の大使館が立ち並ぶエリアを走ります。普段のランニングコースに飽きた方や、建物好きな方におすすめのコースです。国際色豊かな景色を走りながら楽しんでみませんか。集合場所:新橋ハイテクタウン 前集...

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10月7日(土) ASRC練習会開催しました!

本日は20℃前後と良いコンディションでしたが、風の強い1日・・・皇居はランナーで大賑わい!!!今日はイケメンランナー吉村 匠さんもペーサーとして参加下さいました♪練習メニューは20K走。やっとやっと秋めいてきましたね!ここからはレースペースを意識した練習も取り入れながらマラソンシーズンに向けて、徐々に距離、質をあげながら準備していきましょう♪10月29日には、1DAYイベントも開催します!今年最後の高所トレーニン...

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2023年9月 自己ベスト更新者

9月も暑かったですね。目立ったレースはありませんでしたが、トラックやトレイルのレースはちらほらありましたね。スタッフの私もトラックレースに出ましたが自己ベスト更新できませんでした。そんな猛暑続き中でも自己ベスト更新された方がいましたので紹介したいと思います。星野正義様 5000m 19分09秒→19分03秒 猛暑の中星野様は自己ベスト更新されました。この時期に自己ベスト更新できる方はなかなかいないのですごいです...

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10月3日(火)ファスト&初心者練習会

本日のメニューは800m×5本インターバル系のトレーニングになります。インターバル効果としては・スピードの強化・心肺機能の強化・乳酸をたまりにくい身体づくりなどが挙げられます。「スピードの強化」インターバル走では普段より速いペースで走るため、自然と身体を大きく使ったフォームとなります。必要な筋肉が鍛えられるためスピード感覚が身に付き、レースペース等のアップにつながっていきます!「心肺機能の強化」速いペー...

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【だれでも参加OK】10月4日(水)エンジョイランのコースお知らせ

今週のエンジョイランは、【都内大使館巡り】を予定しています。コースでは、アメリカ大使館、メキシコ大使館、カナダ大使館、レソト王国大使館、パナマ大使館、サウジアラビア大使館、ロシア大使館など、さまざまな国の大使館が立ち並ぶエリアを走ります。普段のランニングコースに飽きた方や、新しい刺激を求めている方におすすめのコースです。国際色豊かな景色を走りながら楽しんでみませんか。集合場所:新橋ハイテクタウン ...

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プロフィール

ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

ハイテクスポーツ塾ブログ