9/28 ASRC練習会
- 2023/09/28
- 20:21
今回のASRC練習会は5キロTTを行いました。もうすぐ10月に入るというのにいまだに暑いですね。暑くて蒸してる中で5キロTTをやりました。参加者が男性のみという野郎集団。花がない笑野郎集団の皆さんは目的をもってしっかり走ってました。イイ感じですね。10月はレガシーハーフをはじめいろんな大会があります。いよいよマラソンシーズン到来ですね。次回の練習会は10/3（火）800×7を行います。たくさんのご参加お待ちしております...
9月27日（水）エンジョイラン（東京駅周辺コース）
- 2023/09/28
- 12:22
昨日は秋の夜風を感じられる中、新橋ハイテクタウンからエンジョイランをスタート！日比谷公園の噴水にたどり着くと、その美しさに目を奪われました。丸の内ストリートパークは日曜日で終了していたため、ちょっぴり残念でしたね。次に、東京駅丸の内口へと足を運びました。そこでは、多くのウエディング撮影が行われており、駅舎のライトアップと相まって、一層輝いていました。その後、八重洲口を通り抜けてミッドタウン八重洲へ...
9月26日（火）ファスト＆初心者練習会
- 2023/09/26
- 22:25
本日のファストクラスメニューは3.6ｋｍ＋2.4ｋｍ＋1.2ｋｍでした！本数を追うごとに距離は短くなりますが、徐々にペースが上がるので一見楽になるかと思いきやかなりきついメニューです。1本目の3.6ｋｍは元気なため、走ってる最中は比較的にフォームや呼吸に余裕があります。ただ5ｋｍのベストタイムくらいのペースで走るため、終わった直後はある程度疲労が残ります。今回はその場で休憩する形で、レペテーションに似たシチュエ...
【だれでも参加OK】9月27日（水）エンジョイランのコースお知らせ
- 2023/09/26
- 08:04
昨日は秋のひんやりとした空気を感じられました。だんだんと、涼しくなってランニングには気持ち良い季節がやってきますね。さて、今週のエンジョイランでは東京駅を中心とした、丸の内や銀座を巡るコースを予定しています。ライトアップされた東京駅を見に行きませんか。たくさんのご参加お待ちしております！集合場所：新橋ハイテクタウン 前集合時間：19時コース：新橋→日比谷公園→丸の内ストリートパーク東京駅→銀座→新橋 （...
9月23日(土) ASRC練習会開催しました♪
- 2023/09/23
- 16:49
今日は涼しい！！！久しぶりにホッとするコンディションでしたね！小雨でしたが、ミストランで気持ち良く走れました！今日のASRC練習会は20K走！！だんだん秋めいてきたので、土曜の練習会はロング走が増えてきます。それぞれのグループとも、ラストはしっかりペースを上げて走り切りました！20K走は、マラソンの設定ペースより速いペースで押す事で、スピード持久力が上がりマラソンの結果にも繋がりやすいトレーニングです！もう...
9/19 ASRC練習会
- 2023/09/19
- 20:41
本日のASRC練習会はファストが800×7で、初心者は皇居ジョグをやりました。今回は猫ひろしさんが練習会に参加しました。800×7のペーサーをしていただきました。ファスト組はいつも以上に盛り上がってました。皆さんしっかり走ってました。イイ感じです！もうそろそろマラソンシーズンに入ってきます。しっかり距離を踏んでる方が多いので好タイムに期待したいです。スタッフの私もハーフマラソン2本エントリーしているので自己ベス...
【だれでも参加OK】9月20日（水）エンジョイランのコースお知らせ
- 2023/09/19
- 16:13
今週のエンジョイランは、希望者多数？！のため、先週と同じレインボーブリッジ往復コース（約10㎞）を予定しています。普段、車で通りながらあっという間に眺める東京湾の夜景を走りながら眺めてみませんか。いつもどおり、一緒におしゃべりを楽しめる、かなりゆっくりペースで走りますので、超初心者の方も安心してご参加いただけます。先週撮影した夜景（ピンボケですみません）集合場所：新橋ハイテクタウン 前集合時間：19時...
9月16日(土) １DAYイベント【標高１４５０ｍ 水ヶ塚ロードで走り込み】 開催しました♪
- 2023/09/17
- 14:35
昨日は、静岡県裾野市にある富士スカイラインにて走り込みイベントを開催しました！湿度は高めでしたが、気温21℃とロング走には最適なコンディション！！！今回参加された全員が、30Ｋ～40Ｋを走り切りました！秋、冬のレースに向けて、皆さんそれぞれの目的を持って頑張りました！頑張った後は、しっかりケアも！身体のメンテ、睡眠、栄養など走る以外の事も走りに影響します。目標達成に向けて、引き続き頑張っていきましょう！...
9/13 エンジョイラン（ベイブリッジコース）
- 2023/09/15
- 16:23
9/13のエンジョイランでは、新橋ハイテクからベイブリッジへの往復コースを楽しむことができました！普段、遠くから眺めるだけのベイブリッジも、実際走って渡ると往復約2kmの美しい冒険が待っています。特にベイブリッジから見る湾岸エリアの夜景は圧巻の美しさでした。車で渡ると瞬く間に通り過ぎてしまいますが、ゆっくりとしたペースで走れば夜景をじっくり楽しむことができます。次の機会には、ぜひこの素晴らしい体験に参加...
明日（9/16） １DAYイベントご参加の皆様へ
- 2023/09/15
- 10:05
明日は１DAYイベント 【涼しい高地でロング走＠水がヶ塚】 が開催されます！ご参加の皆様へご連絡です。明日はハイテクタウンに6時集合、6時15分出発となります。朝早いですが、遅刻のないようご協力宜しくお願いいたします！！明日の水ヶ塚のお天気は、曇り時々雨予報。途中から雨が降る可能性もあり、気温が下がる事も予想されますので雨具、防寒など忘れずにお持ち下さい。【持参推奨品】①帽子②タイツ、長袖Tシャツ、Tシャツ、...
