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記事一覧

8/16 エンジョイラン(豊洲コース)

新橋ハイテクタウンを19時に出発し、意外と涼しい夜のランニングを楽しみました。電通脇を抜け、美しいライトアップが輝く築地大橋を渡りました。朝潮水門を通過し、黎明大橋を渡ってぐるり公園に到着。多くのランナーと一緒に、息を切らせながら進みます。ブリリアランニングスタジアムでは、短距離選手たちの熱気に満ちた練習に立ち会いました。その後、豊洲市場へ向かいましたが、夜ではなく朝訪れるべき場所ですね。お店はすべ...

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【だれでも参加OK】8月16日(水)エンジョイランのコースお知らせ

今週水曜のエンジョイランは新橋(ハイテクタウン)スタートで築地、豊洲ぐるり公園を回るコースを予定しています。レインボーブリッジを中心に東京タワーや湾岸エリアの高層ビル群を見渡せる好コースです。暑い中ですが、走っていい夜景を眺めませんか?誰でも無料で参加できます。みなさまのご参加をお待ちしております。集合場所:新橋ハイテクタウン 前集合時間:19時8月16日(水)のコース:新橋 → 築地 → 豊洲ぐるり公園 → ...

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8/15 ASRC練習会

本日のASRC練習会はファストが坂ダッシュ、初心者クラスが皇居ジョグを行いました。今日はいつもより蒸し暑かったですね。走ってる途中に雨が降ってきました。いつもなら雨が降ったときは嫌な気分になるのですが、今日に限っては恵の雨に感じました。今回も皆さんしっかり走ってました。この時期はタイムを意識するよりも、少しペースを落としてもいいのでしっかりメニューを消化する意識を持ったほうがいいと思います。次回の練習...

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8/12 ASRC練習会

本日のASRC練習会は10キロビルドアップ走でした。お盆休みで外も暑いのにも関わらずたくさんのランナーが走ってました。今回は速いチームとゆっくりなチームの2チームで行いました。速いチームは最初の入りは暑さを考慮していつもよりゆっくりなペースで入りました。徐々にペースを上げ、ラストはしっかりペースを上げた方、病み上がりでイーブンで走った方などいました。この時期の無理は禁物なのでしっかり自分状態を確認しなが...

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8月19日(土) 1DAYイベント 【涼しい高地でロング走@水ヶ塚】 お申込みは8月15日までです。

8月19日開催の1DAYイベントのお申込みは、8月15日(火)までとなります。お申込みをお考えの方は、お早めのお申込みをお願い致します。酷暑の東京を抜け出して!!秋や冬に向けて、涼しい環境下でじっくり走り込みしましょう!たくさんのお申込み、お待ちしております(^^)/...

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8/8 ASRC練習会

本日のASRC練習会はファストが1.2キロ×5をやり、初心者クラスが皇居ジョグをしました。今日も暑かったですね。ちょっと走っただけで汗がかきますわ。ファストのメンバーは今回も元気に走ってました。明らかに速くなったなっと感じる方もいて嬉しかったです。マラソンシーズン楽しみですね。次回の練習会は8/12(土)10キロビルドアップ走やります。たくさんのご参加お待ちしております。...

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8月3日(木)ASRC練習会

本日のメニューは800m×5本インターバル系のトレーニングになります。インターバル効果としては・スピードの強化・心肺機能の強化・乳酸をたまりにくい身体づくりなどが挙げられます。「スピードの強化」インターバル走では普段より速いペースで走るため、自然と身体を大きく使ったフォームとなります。必要な筋肉が鍛えられるためスピード感覚が身に付き、レースペース等のアップにつながっていきます!「心肺機能の強化」速いペー...

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【!募集中!】8月9日(水)ハイテクタウン・ASRC暑気払い(懇親会)のご案内

暑い夏を元気に乗り切るために、暑気払い(懇親会)を企画しました!トラックレースやウルトラマラソン、富士登山競争など、春夏のランニングの成果を仲間で共有し、これからのトレーニングやレースの計画を語り合ってみませんか。スタッフからは中島コーチ、小川ミーナが参加予定です。日ごろのハイテク塾や練習会ではゆっくり話したりできないことも聞いてみましょう!日程:2023年8月9日(水曜日)時間:19時~21時予定場所...

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8/2 エンジョイクラス

本日のエンジョイクラスは築地本願寺~勝鬨橋~佃大橋~銀座のコースを走りました!事前の予定を変更して今日から始まった築地本願寺の盆踊りに行ってきました。ハイテクタウンから1.5km程度で走ればすぐ到着できる距離でした!活気もあり夏を感じさせてくれましたね。8/2~8/5まで開催中とのことです。お時間ある方は是非立ち寄ってみて下さい!...

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8月からは東京夜景を楽しむエンジョイランが会員以外の方も無料で参加OK!

皆さま、お待たせしました!毎週水曜日のエンジョイランについて、8月から会員以外の方も無料で参加可能になりました!これまで参加できるのはASRC会員限定でしたが、より多くの仲間と一緒に楽しんでいただけます。8月第1回目のコースは、新橋から築地、豊洲ぐるり公園を回るコースを予定しております。東京の夜景をバックに、ゆっくりペースで走りましょう!ランニング初心者の方も、安心して参加できるペースと距離(10㎞以内)...

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プロフィール

ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

ハイテクスポーツ塾ブログ