2022年11月自己ベスト更新者
- 2022/12/04
- 11:25
12月に入り今年もあと1ヶ月となりました。世間はワールドカップでにぎわってますが、マラソンも大会が多くにぎわってます!11月も自己ベスト更新した会員さんが多くブラボーでした。そんなブラボー達の自己ベストを紹介します。高山洋一様 ハーフマラソン 1:27:37→1:27:19（手賀沼エコマラソン）勝沼 実様 ハーフマラソン 1:34:56→1:33:43（PBアシストハーフマラソン） 5キロ（皇居）20'38→20'28加藤友滋様 1500m 5'23"89→5'...
12/3（土）ASRC練習会
- 2022/12/03
- 15:51
12月に入り、寒さが本格的になってきましたね。そんな中、本日のASRC練習会は赤坂御所4周（約13キロ）のペース走をやりました。赤坂御所はアップダウンが激しくペースを刻むのがとても難しい。ペーサーの私はなかなか苦戦しましたが何とか刻むことができました。上りはキツイが下りもキツイ！！だからこそこのコースで走ると強くなる感じがする。JOGで走っても効果ありそう。是非、走ってみてください。次回の練習会は6日（火）19:...
六義園
- 2022/12/01
- 13:41
１１月も最後の日になりました。明日からは師走となるときに、六義園までの往復９キロを楽しみました。「ワー、キレイ」「東京の真ん中にこんな幻想的な」驚きと感激のこえが多く聞かれた庭紅葉の六義園、１１月２３日から１２月４日まで１０日間、夜間特別観賞園です。国指定特別名勝で、江戸時代に作られた回遊式築山泉水庭園で、明治期には岩崎弥太郎の別邸でした。ASRCのエンジョイクラスは、キロ８分ぐらいペースで東京の名所...
