エンジョイコースと誕生会
- 2022/05/13
- 11:38
明日１DAYイベントご参加の皆様へ
- 2022/05/13
- 07:15
明日は１DAYイベント【水が塚ロードで走り込み】が開催されます！！6時集合、6時15分出発予定です。くれぐれも遅刻のないようご協力のほど、宜しくお願い致します。水が塚のお天気は朝のうちは雨ですが、12時からは晴れ予報になっております。気温も20℃以上とさほど低くは無さそうですが、標高1450ｍなので寒さ対策、雨対策は必ずご準備下さい。到着後、出発までに4時間ありますが、早めに走り終える方、そして温泉までは30分ほど...
5月12日(木) ASRC練習会開催しました☂
- 2022/05/12
- 20:55
本日は夕方から雨模様・・・☂でも小雨程度で夜なのに気温も20℃！！寒さは無いので、走りやすいコンディションでしたね！本日のメニューは10K ビルドアップ走！1周目はそれぞれのグループ毎に設定がありますが、2周目はフリー！それぞれの調子に合わせて、しっかり走り切りました！マラソンシーズンもひと段落の時期は、こういったビルドアップで最後に出し切るトレーニングや、タイムトライアルなどを積極的に取り入れてスピードや...
5月10日(火)ファスト&初心者クラス練習会
- 2022/05/10
- 21:52
今日のメニューは坂ダッシュでした。坂ダッシュの主な効果としては・脚筋力の強化・心肺機能の強化・フォームの改善などが挙げられます。「脚筋力の強化」登り坂では身体を上に持ち上げる力が必要になり、平地で走るときより筋力を酷使するため、自然と脚筋力が鍛えられます。「心肺機能の強化」普段余裕持って走れるペースでも、呼吸の苦しさが全然変わってきてしまいます。そんな呼吸が苦しくなるような心肺をフル稼働に近い状態...
ハイテクタウンYouTubeチャンネル動画投稿しました。
- 2022/05/08
- 17:15
ハイテクタウンのYouTubeの動画をアップしました。↓動画はこちら↓https://youtu.be/yFpjzRDcXwg先日行われたトラック練習会の様子を動画にしております。これからハイテクタウンのYouTubeの動画をちょくちょく投稿していきますのでチャンネル登録よろしくお願いします。...
5月7日（土）ASRC練習会
- 2022/05/07
- 17:20
本日はASRC練習会が開催されました！曇り模様のお天気で、走るには良いコンディションでした！本日のメニューは15K変化走！3.2Kはジョグで繋ぎ、残り1.8Kをペースアップするトレーニング。ゆっくりからハイペースに変化させる事で、心肺はもちろんの事、ランニングフォームも大きくダイナミックを意識しやすいトレーニングです。2周、3周と徐々に疲労は溜まってきますが、重くなったり力みやすくなった所でいかにリラックスを心が...
2022年4月自己ベスト更新者
- 2022/05/06
- 19:40
2022年4月度ハイテクスポーツ塾会員様の自己ベスト更新者を紹介します。4月は長野マラソンマラソンやかすみがうらマラソンなどのマラソン大会がありました。5月からはトラックレースが増えてくるので5月はトラックで自己ベスト更新する会員様が増えてくると予想されます。我々スタッフも何人かトラックレースに出場する予定なので自己ベスト更新できるよう頑張ります！2022年4月自己ベスト更新者ハリー杉山様 フルマラソン 3時...
5/3 ASRC練習会
- 2022/05/03
- 12:46
ほんじつのASRC練習会は祝日のため午前9時から行いました。最近ぱっとしない天気が続いてましたが今日は晴れて非常に気分良く走れました∠( ^ o ^ ┐)┐ ﾖｫ…ファストクラスは5キロ×3本、初心者クラスは皇居JOGをしました。今日は祝日ということもあり観光客やランナーが多く賑わってましたねヾ(o´∀｀o)ﾉ参加したメンバーは皆さんしっかり目的を持って走ってました(*^_^*)中にはもう一周追加して走ってる参加者もいました(ﾟдﾟ)この調子...
5月14日㈯ １DAYイベント「標高1450ｍ 水ヶ塚ロードで走り込み」 開催します！！
- 2022/05/02
- 15:35
5月14日(土) 静岡県裾野市にある水ヶ塚ロードにて走り込みイベントを開催いたします！目標としたレースも終わり、ひと段落した方も多いかと思います。ここから秋や冬のレースに向けて、少しづつ走り込みを開始しましょう！お申込みはハイテクタウン受付にて開始しております！人数把握もございますので、参加をお考えの方はお早めのお申込みにご協力宜しくお願い致します！雄大な富士を眺めながら、じっくり走り込みしましょう♪た...
