3月31日㈫ ASRC練習会
- 2022/03/31
- 20:53
本日は2021年度最後のASRC練習会でした！締めくくりのメニューは・・・５Kタイムトライアル！！レース後、少しゆっくり疲労抜き期間を経ての参加の方も多くいましたが、５Kを全力で走る事で現状の状態確認にもなります。思ったより動いた、やはりバネガ無く疲労が抜けていないな・・などなど動きや体調面の確認にもなったのではないでしょうか？明日からは4月！！2022年度が始まりますね。心新たに、来年度も始動開始！！！2021年...
3月30日(水)講習会 【ランニングと栄養～入門編～】開催しました！
- 2022/03/31
- 18:27
昨日は【ランニングと栄養～入門編】と題して、講習会が開催されました！講師は、現在管理栄養士である吉村花純さんにお越しいただきました。学生時代は陸上競技をやっていた吉村さん。ランナーの気持ちも分かる分、とても分かりやすいお話しでした！ランニング時の補給の仕方。水分補給に関してなど分かっていそうで知らなかった事や、効率の良い食事の仕方なども教えていただきました！皆さん、仕事や家事、ランニングと日々忙し...
3/29 ASRC練習会
- 2022/03/29
- 22:19
今日のASRC練習会はファストが皇居3周のビルドアップ走で、初心者が皇居でjogをしました。ビルドアップ走は最初の1周目はゆっくり走り、2周目からしっかりペースを上げてラスト一周はフリーペースで走りました。ラスト一周はみなさんしっかりペース上がってましたのでよかったです。これからはトラックやトレイルのレースも増えていくのでたくさんの方が自己ベスト更新できるよう練習会を盛り上げ、しっかりペースを引っ張っていき...
今週水曜日です！ 3月30日(水)講習会 【ランニングと栄養～入門編～】開催します。
- 2022/03/27
- 11:14
こちらのセミナーは今週水曜日です！ご参加できる方は、ぜひお申込み下さい(^^♪3月30日(水) 【ランニングと栄養～入門編～】開催します！今回講師を務めて頂くのは、吉村花純さんです。吉村さんは中学、高校と陸上部に所属。高校時代は全国高校駅伝の入賞メンバーとして活躍されました！大学で栄養学を学び、卒業後は栄養管理士として食事指導などを経験。日頃のトレーニングをいかに身体の栄養としてパフォーマンスに生かすか・...
3月26日(土) ASRC練習会開催しました♪
- 2022/03/26
- 13:59
本日はASRC練習会が開催されました！メニューはハイテクタウンから赤坂御所まで約3.5Kをジョグ。そして赤坂御所の上り坂部分をペースアップする変化走を行いました！上り坂は、平地と同じ意識で接地時にしっかり地面を押して、重心を高い位置で走る意識をする事で、スムーズに重心移動ができます。地面を蹴る、ではなく、地面を押す意識をして日頃のジョグも走ってみましょう！そうする事で腰高のフォームが意識しやすくなります。...
5月～7月 イベント日程のお知らせ☆
- 2022/03/25
- 21:03
5月～7月のイベント日程をお知らせ致します。【5月】5月14日（土） １DAYイベント【標高1450ｍ 水ヶ塚ロードで走り込み】【6月】6月26日(日) １ＤＡＹイベント【富士山5合目御中道ＲＵＮ】【7月】7月9日（土）～10日(日) 【蓼科高原で走り込みイベント】それぞれの詳細につきましては、後日こちらのブログにてご連絡致します。皆様、スケジュール調整、宜しくお願い致します。尚、4月の１ＤＡＹイベントはお休み致しま...
2022年度ASRCの早割は3/31まで！
- 2022/03/24
- 21:15
ただいま2022年度ASRCの申込みを募集しております。（1）早割ご入会の方（2022年3月31日までご入会）（１）現金一括払い：33,000円（税込）入会特典：低酸素室利用カード15回分 ハイテクスポーツ塾入会金無料（2）2022年4月以降ご入会の方現金一括払い：3,300円/月（税込）×ご入会月から2022年3月まで入会特典：低酸素室利用カード5回分 ハイテクスポーツ塾入会金無料ハイテクスポーツ塾会員様は上記の...
３/２６(土)の練習会は赤坂御所変化走です。
- 2022/03/24
- 21:10
３/２６(土)の練習会は赤坂御所変化走になります！※集合はハイテクタウンに9時集合です。下記内容です。A：5’30/1㎞B：6’00/1㎞C：6’30/1㎞コース途中に坂が2箇所あります。坂の箇所は各自でペースアップします。※ハイテクから赤坂御所まで片道約3.5㎞はゆっくりjogで移動します。途中に自動販売機があります。必要な方は小銭やスマホをお持ちください。初めて御所に行く方は、必ずスタッフまでお声がけください。よろしくお願いい...
エンジョイコース
- 2022/03/24
- 11:29
毛利庭園が東京都の節電要請のためライトアップが中断されいましたので、千鳥ヶ淵へ変更しました。三分咲の「さくら」でしたが、参加者は、東京マラソン、名古屋マラソンへ出場した、満開の「ランナー」です。この時期でも通年多くの観光客が訪れていますが、昨晩は私たちだけと言っていいほどの貸し切り状態でした。ユックリランニングの中、自己新、結果を残せなかった話題で周知、その後も話が尽きず、久々の懇親会で、楽しいエ...
3月19日(土) １DAYイベント開催しました♪
- 2022/03/22
- 22:30
19日(土) 埼玉県のこども動物自然公園クロスカントリーにて１DAYイベントを開催しました！！今月はレース前後の方も多く、少人数での開催。ゲストには、オリンピックのメダリストのエリックワイナイナさん、そしてハイテクタウンアンバサダーの吉村 匠さんにご参加いただきました！！前日の大雨で、ぬかるみが心配でしたが、管理スタッフの方が綺麗に整備してくれていて何の問題もなく、安全に走る事ができました！！このコース...
