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記事一覧

2月2日のエンジョイクラス

今週のエンジョイクラスは「銀座」を通るコースです。先週は、鮮やかなネオンの後楽園、そして春先には桜の名所になる千鳥ヶ淵を通ってきました。参加者は、「東京は素晴らしい」と改めてランニングで知った東京を見直していました。...

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ハイテクスポーツ塾2022年1月の自己記録更新者

2022年になり着々と大会が増えるかと思いきや、次々と大会が中止になっている今日この頃(´;ω;`)そんな中でもハイテクハーフマラソンを中心に自己ベスト更新した会員様が多くいたことは非常に明るいニュースです。2022年1月の自己記録更新者はこちらです。ハイテクハーフマラソン(ハーフマラソン)荒山悦子様 1:26:17→1:22:56 年代別4位!猫ひろし様 1:11:45→1:09:06岡田 力様 1:27:54→1:25:55小池誠治様 1:43:56→1:42:56赤...

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1/29 ASRC練習会

今日のASRC練習会は20キロ変化走を行いました。天気が良くランニング日和でしたが、やはり寒かったですね。変化走は皇居で行い、竹橋から桜田門の時計台までジョグをして、時計台から竹橋まで速いペースで走るというハードなメニューでした。皆さんしっかり追い込めてたのでいい感じで練習ができました。中には追加して走る方もいました。マラソン大会の状況が読めませんが準備は必要ですので、しっかり練習していきましょう!次回...

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1月25日(火)ファスト&初心者クラス練習会

2022年になり、もう1ヶ月が経とうとしていますね。皆さん練習は順調でしょうか?本日のファストクラスメニューは3.6km+2.4km+1.2kmでした!本数を追うごとに距離は短くなりますが、徐々にペースが上がるので一見楽になるかと思いきやかなりきついメニューです。1本目の3.6kmは元気なため、走ってる最中は比較的にフォームや呼吸に余裕があります。ただ5kmのベストタイムくらいのペースで走るため、終わった直後はある...

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エンジョイコース

今週のエンジョイクラスはハイテクタウンから、後楽園ドームを1周して水道橋、千鳥ヶ淵、竹橋、などを巡ります。楽しく行きたいと思い、たくさんの参加をお待ちしています。...

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1月22日(土) 1DAYイベント【西湖30K】 開催しました!

昨日は、ハイテクタウンイベントを【西湖30K】開催しました!!西湖に到着後すぐ目に飛び込んできたのは、真っ白に雪化粧した富士山🗻朝日に照らされ、キラキラと輝く富士山と西湖は絶景の景色でした(^^)氷点下の気温で川も凍っていて、コース上も日陰はアイスバーンの箇所も・・・ハイテクタウンアンバサダーの吉村匠さんは、自分のペースで40K走!!2時間29分で走破!!速ーい(*'▽')参加者の方々も、キロ4分30秒~6分とそれぞ...

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明日(1月22日) 1DAYイベントご参加の皆様へ

明日は、予定通り1DAYイベントを開催いたします!明日は6時15分ハイテクタウン集合、6時30分出発となります。くれぐれも遅刻のないようご協力宜しくお願い致します!!お天気は晴れですが、気温が朝9時で-3℃予報となっております。お昼時点でも3℃予報です。下記防寒対策をしっかりご準備下さい!①ダウン②ネックウォーマー③耳の隠れるニット帽など④ホッカイロ⑤厚手の手袋⑥走り終わってから温泉までの着替え⑦厚手のタイツ⑧...

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1月20日 (木)ASRC練習会

本日のメニューは5kmT.T(タイムトライアル)でした!タイムトライアルの目的は練習過程や個人のレベルによって異なりますが、主に挙げられるポイントとして、・現状の走力を把握する・目標のレースを想定したペースや雰囲気のシミュレーションをするなどがポイントになってきます。持ちタイムが分かると練習の計画、ペース設定を決める際に役立ってきます。更にタイムを出そうとする緊張感の中で走ることはレース本番をイメージ...

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エンジョイクラス

エンジョイクラスは隅田川まで行ってきました。隅田川にかかる橋や、スカイツリーが見事にライトアップされています。コロナによる緊急事態宣言が発令されると見れなくなるため予定変更をしてのランニングです。初めて参加された人は、鮮やかさに感動してしました。今後もこの光景が続くことを願っています。...

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1/18 ASRC練習会

本日のASRC練習会はファストが王道の1000×5をやり、初心者クラスは皇居2周を走りました。今日もとても寒くて風が強く吹いていましたがしっかり練習しました!特に5本目はみなさんいい感じで走ってました(^ω^)各地でマラソン大会の中止が増えてますがこれ以上増えないでほしいですね(´;ω;`)1日でも早く収まってくれること祈ります。...

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プロフィール

ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

ハイテクスポーツ塾ブログ