リポランイベントお申込サイト
- 2021/12/27
- 14:08
昨日にお知らせいたしました「第2回 リポラン」のお申込URLはこちらになります！！第2回リポビタンランニング 略してリポランお申込サイト←クリック！応募期間2022年 1月6日～1月12日までたくさんのお申込、お待ちしております♪...
年越しラン
- 2021/12/27
- 11:22
２０２１年越しランを行います。日時：１２月３１日午前１０時集合場所：東武線堀切駅付近の荒川土手（画像参照）コース：隅田川を水神大橋からユックリ下ります。桜橋・言問橋・吾妻橋・駒形橋・厩橋・蔵前橋・両国橋・新大橋・永代橋・中央大橋を渡り、佃島あたりで折り返し約１０キロを走り、厩橋付近でランチを取ります。ラン仲間で１年を振り返りましょう。...
1月29日(土) 第2回リポラン開催です☆
- 2021/12/26
- 12:55
1月29日(土) 第2回リポラン＠皇居を開催いたします！！！参加無料に加え、オリジナルロングTシャツ、そしてリポビタンパウダー1箱が貰えるお得で楽しいイベントです！！！このイベントは、皇居周辺のランステ5施設合同イベントとなっております。それぞれの施設でメニューは違いますので、自分に合ったメニューの施設をお選び頂けます。※各施設、施設使用料がかかります。※ハイテクタウンを選ばれた方でハイテクスポーツ塾会員様...
12月23日(木) ASRC練習会開催しました♪
- 2021/12/23
- 21:52
本日はASRC練習会を開催しました！メニューは１K×5本！インターバルは心肺強化と、足を速く回転させる動きのイメージ、そして乳酸が溜まってきてからいかに粘って動かせるか？という意識が大切です。マラソン練習は距離を踏む事も大事ですが、それと合わせてこういったインターバルも入れながら、心肺、粘れる足、粘れる心を作っていきましょう！！本日はクリスマスイブイブという事で(^^♪ダウンがてらに、丸の内イルミネーション...
イルミネーションラン
- 2021/12/23
- 11:26
「素晴らしい」年々イベント性が増して、イルミネーションがショウアップされてきています。気温8度、服装はランニングスタイルのため寒さがこたえましたが、すみずみ立ち止まり鑑賞してきました。行ってよかった。...
12/21 ASRC練習会
- 2021/12/21
- 20:05
＾今回のASRC練習会はファストクラスが2.4km×３本、初心者クラスが皇居2周をおこないました。ファストクラスの2.4kmはスピード練習にしてはちょっと長めの距離でした。マラソンシーズンが来たので練習メニューも少々長めのトレーニングとなっております。この時期は距離を多めに踏むことを心がけています。初心者クラスもレベルが上がってきてるのでただ皇居を2周するだけではなく、ビルドアップ的な感じで走ってます。この時期し...
12月18日(土) ASRC練習会開催しました！
- 2021/12/18
- 15:02
本日はASRC練習会が行われました！メニューは30K走！！予報は最高気温が8℃と、真冬の寒さ・・・30K走っても、なかなか暖まらないくらい寒かったですね。参加者の皆様は、しっかり30K走り切りました！練習会前には中島コーチから、離れてもタイムが落ちてもいいから、やると決めたらしっかり走り切る事が大事！というお話がありました。長く走っていると、途中で辛くなったり、足が動かなくなったり、精神的に余裕がなくなったり、...
エンジョイクラスの練習会
- 2021/12/15
- 23:36
本日の練習会は、いつものコース、皇居廻り途中の桜田門から丸の内へ向かいました。22日(水)練習会イルミネーション予定のリハーサルでしたが、なんと、イベントでピアノ演奏あり、フリーでビリヤードができ、また大きなチェスなどで楽しむカップルなどで大変な盛り上がりにびっくりでした。...
お知らせ
- 2021/12/15
- 10:30
12月14日(火)ファスト&初心者練習会
- 2021/12/14
- 22:48
今日は朝から雨の影響もあり、1日寒かったですね。練習会前には雨も止んで天気にも恵まれて良い練習日和になりましたね。そんな本日のファストクラスメニューは3.6ｋｍ＋2.4ｋｍ＋1.2ｋｍでした！本数を追うごとに距離は短くなりますが、徐々にペースが上がるので一見楽になるかと思いきやかなりきついメニューです。1本目の3.6ｋｍは元気なため、走ってる最中は比較的にフォームや呼吸に余裕があります。ただ5ｋｍのベストタイム...
