11月30日（火）ファスト＆初心者練習会
- 2021/11/30
- 21:39
ここ数日はかなり寒い気候でしたが、今日は少し気温があがり走りやすい気候になってきましたね。本日のファストクラスは2km×3本！！インターバル走の中では長い距離の練習になります。ある程度のスピードを我慢して維持する事で、スピード持久力が身に付きます。フルマラソンで自己ベストを狙いたいのであれば、マラソンシーズンでない春や夏に5Ｋｍのスピードを磨く事も大事ですが、ハーフマラソンなどの距離でjogよりも早くなる...
12月1日㈬ 19時～ASRCエンジョイクラススタートです！！
- 2021/11/30
- 11:02
ASRC会員の方へお知らせです！12月より、毎週水曜日の19時よりエンジョイクラスがスタートします！このクラスは、タイム、速さではなく、純粋に走る事を楽しむクラスです♪季節により、イルムネーションを見に行ったり、桜を見に行ったりとお出かけランも予定しています♪第一回となる明日は「上野公園」へお出かけＲＵＮ♪皆でのんびり楽しく走りましょう(^^♪12月1日㈬ 19時 ハイテクタウン集合このエンジョイクラス、ＡＳＲＣ会員...
2022年１～3月ASRC練習会スケジュール
- 2021/11/29
- 20:55
2022年１～3月の練習会スケジュールになります。下記、クリックするとメニューページに移動します。練習会スケジュール尚、天候や練習コースの都合などによっては、メニュー内容と日時の変更する場合があります。予めご了承ください。宜しくお願い致します。21年12月より、入門クラスとして超初心者の方を対象とした「エンジョイクラス」がスタートします！！参加はASRC会員の方であればレベル関係なく誰でも参加可能です(^・^)【...
2022年１～3月
- 2021/11/29
- 20:54
2022年１～3月の練習会スケジュールになります。下記、クリックするとメニューページに移動します。練習会スケジュール尚、天候や練習コースの都合などによっては、メニュー内容と日時の変更する場合があります。予めご了承ください。宜しくお願い致します。21年12月より、入門クラスとして超初心者の方を対象とした「エンジョイクラス」がスタートします！！参加はASRC会員の方であればレベル関係なく誰でも参加可能です(^・^)【...
YouTube始めました
- 2021/11/28
- 10:44
この度、ハイテクタウンのYouTube配信をはじめました。練習会やレッスン、スタッフが参加するレースなどの動画を月２～３本上げていく予定です。是非チャンネル登録お願いします。↓この間行われた平塚潤さんのレッスン↓https://youtu.be/GAFGT7GTigY...
11月25日（木）ASRC練習会
- 2021/11/25
- 22:52
本日のメニューは5ｋｍT.T（タイムトライアル）でした！タイムトライアルの目的は練習過程や個人のレベルによって異なりますが、主に挙げられるポイントとして、・現状の走力を把握する・目標のレースを想定したペースや雰囲気のシミュレーションをするなどがポイントになってきます。持ちタイムが分かると練習の計画、ペース設定を決める際に役立ってきます。更にタイムを出そうとする緊張感の中で走ることはレース本番をイメージ...
明日、平塚潤さんのレッスンご参加の皆様へ
- 2021/11/23
- 13:07
明日、【平塚潤さんのレッスン】ご参加の皆様へご連絡です。明日ハイテクタウンは定休日となっております。18時30分にハイテクタウン入口をオープン致しますので、参加される方はオープン後に二階の更衣室でお着替え可能ですのでご利用ください。よろしくお願いします。...
11/23 ASRC練習会
- 2021/11/23
- 12:32
こんにちは、本日のASRC練習会は祝日ということもありまして午前中に開催しました☝️☺️ファストは800×7、初心者は皇居でjogをしました。今回は猫ひろしさん🐈も練習会に参加しました。猫さんは初心者コースでの参加でした。それにしても外は寒くなってきました🥶💦しっかり防寒しないと風邪引きますわ🤧皆さん、体調管理はしっかりして継続的に練習しましょうね☝️☺️次回の練習会は11月25日（木）19:00から5キロTTをやります。たくさんの...
11月20日(土) ASRC練習会開催しました☆
- 2021/11/20
- 15:00
本日はASRC練習会を開催しました！！最近は秋晴れも続いて、走りやすいコンディションですね！今日の皇居も賑わいをみせ、多くのランナーが気持ちよさそうに走っていました！ASRC練習会は30K走！！それぞれのグループに分かれて、リズムよく走り切りました！そろそろレースシーズン！ASRC練習会も、マラソンシーズンに向けたメニューとなっていますので、目的を持って、走り込み頑張りましょう！！Bグループ・・練習終了後、ジャン...
