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6月5日(土) ASRC練習会開催しました☆

本日はASRC練習会で30K走を行いました!曇り予報で風も比較的涼しかったですが、途中から日差しも出てきて、走るには少々キツいコンディションでした💦これから更に暑くなり、熱中症など気をつけなければならない季節・・・走っている最中の水分補給は、毎回ゴクゴク飲み過ぎると、疲労した内臓の消化が追い付かず、逆に胃に溜まってしまい気持ち悪くなってしまう事も・・・なので、首や頭、足に水をかけ身体の表面温度を冷やしてあ...

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2021年7~9月練習会スケジュール

2021年7~9月の練習会スケジュールになります。下記、クリックするとメニューページに移動します。練習会スケジュール尚、天候や練習コースの都合などによっては、メニュー内容と日時の変更する場合があります。予めご了承ください。宜しくお願い致します。...

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6月1日ファスト&初心者クラス練習会

今日から6月に突入です!今日は例年の6月より涼しく感じましたね!そんな本日のファストクラスのメニューは10kmT.T(タイムトライアル)でした!10km T.T. は5kT.Tと違って最大ペースでどこまで粘れるか、ということに主眼を置いて望んでみてください。5kmT.Tのペースと比べると遅くなる場合がありますが、最大スピードでどれくらいスピードを維持できるかがポイントになってきます。ガクッとタイムが落ちてしまう場合はスピー...

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