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記事一覧

6月29日(火) ファストクラス&初心者練習会

昨日は6月最後のファストクラス&初心者クラス練習会でした!止んだかと思った雨も降り出し、じめじめ梅雨らしいお天気でしたね☂ファーストクラスは3600+2400+1200のインターバル。他にも多くのチームが練習している中、皆で競り合いながらしっかり追い込めました!初心者はハイテクタウンで筋トレを行い、その後皇居ジョグでした。2周目行かれた方は、後半前が見えなくなるほどの大雨でした☂☂💦そして!!本村さんが4ヶ月ぶりの復...

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富士山5合目 お中道の練習会

6月19日富士山5合目での練習会「ハアー、ハアー、キツイ」標高2100mから2400mの1周7キロの練習コースです。今年で10年目を迎えたこの練習会、天気は雨予報でしたが、曇りの1日で気温13度と快適のコンディションでした。また、例年は多くの観光バスで来山する外国人で賑わう富士山ですが、今年は全くいません。とは言え、酸素が薄く、気圧も低く追い込むには、厳しいものでした。高所に馴れるように最初はゆっ...

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7月10日(土)~7月11日(日) 「高地トレーニングIN蓼科高原」のお知らせ

7月10日~11日に開催される「高地トレーニングIN蓼科高原」こちらのお申込みは 7月2日(金)までとなります。参加をお考えの方は、お早目のお申し込みを宜しくお願い致します。昨日は富士山5合目にて「富士山5合目御中道RUN」イベントを開催致しました!気温15℃ととっても走りやすい最高のコンディションの中、皆さんしっかり自分のペースで距離を踏むことが出来ました!これからどんどん気温も湿度もあがり、ランナーには過酷な季...

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練習会

6月24日 1000m×5本Aグループ=3分30から40秒 ペーサー松井さんBグループ=4分 ペーサー 山崎さんCグループ=5分 ペーサー 中島 東京も梅雨を迎え天気の変わりやすい時期です。急な雷雨などがありますが、皇居は多くのランナー達が元気に走っています。各グループとも、5本目はフリーとし、Aグループのペーサー松井さんは10000Mを29分台で走る強者です。「彼を追い越せたメンバーがいたときは豪華...

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明日(6月26日土)「富士山5合目御中道RUN」ご参加の皆様へ☆

明日の「富士山5合目御中道RUN」ご参加の皆様へご連絡です。明日はいよいよ富士山へ!!!梅雨時期ではありますが、明日は曇り予報⛅明日は6時45分にハイテクタウン集合、7時出発となります。朝早いですが、くれぐれも遅刻のないようご協力お願い致します。富士山5合目のお天気も曇りです。が、12時頃に☂マークになっておりますので雨対策もお忘れなく!気温は15℃前後ですが、雨が降ると冷えますので防寒対策もご準備下さい!トレー...

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6月22日(火)ファスト&初心者クラス練習会

雨予報でしたが、この時期にしてはそよ風があり走りやすい夜でした。緊急事態宣言から万延防止への移行があってか、皇居ランナーも幾分多くなっていました。今週木曜日から日本選手権が開催しますね。100mオリンピック出場権の争いが注目ですね。先日、日本記録9秒95を記録した山縣選手、桐生選手、多田選手、その他の競い合いとなります。山縣選手は慶應大学陸上部出身ですね、ASRCのメンバーである山田昌男さんも慶応大学出...

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6月19日(土)ASRC練習会☆

先週土曜日は、ASRC練習会が開催されました!スタートから☂模様・・ただ、気温も低く走りやすいコンディションでしたね!この日のメニューは20K走!マラソン練習の中でもキツいトレーニングではありますが、レースペース以上の速さでしっかり押し切る事でスピード持久力も身に付きます!今回もA~Cグループに分かれて行いました!ペーサーは!Aグループペーサー田井さん      5キロを21分ペース×3周+1周フリー1周Bグループペ...

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お知らせ♪

お知らせです☆明日、7時30分から放送されるTBS「がっちりマンデー!」にハイテクスポーツ塾会員の久保田裕也様が出演されます!!日頃は社長業の傍ら、ラジオ番組にも出演されるなど幅広く活躍されている久保田さん!!もちろんランニングも時間を見つけて頑張っておられます!!是非、ご覧下さい!!!...

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6月15日(火)  ASRC練習会開催しました☆

本日はファストクラス&初心者クラス練習会でした。昨日、東京もいよいよ梅雨入り!本日もシトシトと雨の降る中の練習会でした☂ファストクラスは800×7本のインターバル!本数の多いインターバルは心身ともキツいですが、マラソン練習としては効果の高いトレーニングです。これから夏場で気温も高くなるので、こういった短時間で追い込めるトレーニングを取り入れてみましょう!初心者クラスは皇居ジョグと動き作り。本日は内転筋...

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6月5日(土) ASRC練習会開催しました☆

本日はASRC練習会で30K走を行いました!曇り予報で風も比較的涼しかったですが、途中から日差しも出てきて、走るには少々キツいコンディションでした💦これから更に暑くなり、熱中症など気をつけなければならない季節・・・走っている最中の水分補給は、毎回ゴクゴク飲み過ぎると、疲労した内臓の消化が追い付かず、逆に胃に溜まってしまい気持ち悪くなってしまう事も・・・なので、首や頭、足に水をかけ身体の表面温度を冷やしてあ...

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