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記事一覧

12月29日(火)ファスト&初心者クラス練習会

今日は2020年最後の練習会でした!!平日ということもあり、皇居も空いていましたね!そんな本日のメニューはファストクラスが5kmT.Tで初心者クラスは脚の切り返しとジャンプ系の動きづくりを取り入れました。タイムトライアルは久々の方も多かったですね。皆さん積極的に走れることができました。今年は大会がほとんど開催されず、力を試せる場が少なかったと思いますが、今しっかりと練習されている事は、来シーズンにきっと役...

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12月26日(土)ASRC練習会

こんにちは!クリスマスも終わり、いよいよ今年も終わりに近づいてきましたね。今年の年末はお出かけなどを控える方も多いと思いますので、次にあるレースに向けて練習を頑張りましょう!普段は長時間かかってできない距離走などやってみるのもおすすめですね!しっかり練習の計画を立てて頑張りましょう!本日も練習会を行いました!今回の練習会では猫ひろしさんも参加されました!さらに、猫ひろしさんが普段から使用しているプ...

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明日(12月26日)プロテイン説明会開催します☆

明日はASRC練習会が開催されます!その後12時30分頃より、猫ひろしさんも愛用している「マッスルテック」のプロテイン商品説明会を開催します!このプロテイン、味も飲みやすく美味しい!!プロテインの飲むタイミングや必要性などもご説明いただけます。試飲も出来ますよ~♪最近はランナーでもプロテインを摂っている方が増えてきています。皆様の質問にもお答えいただけますので、ぜひご参加してみて下さい♪...

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1月4日より、2021年度ASRCの申込みを開始します!

2021年度(21年4月~22年3月)ASRCについてお知らせです!2021年1月4日より、申込みが開始します。練習会開始は4月からですが、早期の申込みでお得になります!①早割(3月31日〆切) 36000円(税抜)※1回あたり約330円 入会特典:低酸素室利用カード15回分       ハイテクスポーツ塾入会金無料②ペア割(2月28日〆切)2人同時申込で1人分30000円(税抜)※1回あたり約280円20年度の会員様が新規入会者を紹介していただくと...

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1月10日(日)ハイテクタウン会員様限定「ハーフマラソンペーサー付練習会」開催します!

お知らせです。1月10日(日) 「ハーフマラソン練習会」を開催致します。ASRC会員、ハイテクスポーツ塾会員の方が対象となります。会員の方はどなた様でもご参加頂けます!皇居にて、ハーフマラソンの距離をペーサー付きで走ります!ペーサーは日頃ASRC練習会で担当しているスタッフです!ハーフマラソンのペーサー付きはなかなか無いチャンスですよっ!!もちろん自分のペースで走りたい方も大歓迎!!5Kや10Kで終わるのもOKです...

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12月17日(木)ASRC練習会

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12月15日(火)ASRC練習会

こんばんは!今週からぐっと寒さが増してきましたね・・・走る時も手袋やネックウォーマーが必要な季節になってきました。身体を温めることはランニングのパフォーマンスを上げることに繋がるので、身軽さだけでなく、温める事もしっかり意識しましょう!本日も練習会を行いました!いつも通り火曜日は初心者、ファストチームに分かれての練習でした。ファストチームは10kmT.Tを行いました!マラソン大会などが少なくなっている...

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12月12日(土)ASRC練習会

今日は曇りで涼しく、土曜日にしては人も少なくてランニングするにはとても良い条件でしたね!そんな本日のメニューは15kmビルドアップ走を行いました。今回の設定は1周5km毎に1分up、3周目はフリーペース。5kmで1分上がると、1kmあたり10秒以上ペースupするため、心肺にも脚にも負荷がかかるため、すごく良い練習です。最初は余裕のあるペースから走り、後半はレ―スペースより速いペースまで上げて走るこ...

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12月6日(日)トラック実践講座in織田フィールド

12月6日(日) #織田フィールド にて実践講座を開催しました!定期的にハイテクタウンが実施している練習会です💪ランニングフォームに必要な動きづくりをメインにその動きを踏まえて実際に走ります🏃🏼‍♂️骨盤、腸腰筋 #二軸走法 などを意識して地道にじっくり取り組んでいただきました🦵1000mT.Tでは自己ベストを出された方も🎉おめでとうございます👏今回取り入れた動き作りは走り同様コツコツ続けることが大切になります。継続は力な...

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12/1(火)ASRC練習会

こんばんは!今日から12月ですね!だいぶ寒くなってきました。。。寒くなってきたからか怪我などされてる方が増えてきたので、ウォーミングアップやケアなどをしっかりやって、練習を継続できるようにしましょう!今日も練習会を行いました!本日は初心者&ファスト練習でした!ファストチームは5kmjog +坂ダッシュ!みなさん追い込んでクタクタになって帰ってきましたね〜。自分でセーブせず、しっかり追い込んで走れることは素晴...

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