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記事一覧

6月27日(土)ASRC練習会

今日は曇りでしたが、湿気がムシムシしてかなり暑くなりましたね。気づけば6月も終わりに近づき、2020年も半分が経過しますね。いよいよ夏が始まりますが、体調に気をつけつつ頑張りましょう!今日は猫ひろしさんも参加されました!故障明けの為、Bチームの皆さんと走られました!そんな本日のメニューは15kmビルドアップ走を行いました。1周5km毎に1分up、3周目はフリーペース。5kmで1分上がると、1kmあたり1...

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7月4日㈯~5日㈰ 「蓼科練習会」 本日締め切りです。

7月4日~5日に開催予定の「蓼科練習会」は本日25日に申込み締め切りとなります。お申込みいただきました皆様、ありがとうございます!お天気に恵まれる事を願って!!大自然の中、たくさん走りましょう♪宜しくお願い致します!《大まかな流れ》7月4日(土)9時15分  ハイテクタウン集合9時30分  ハイテクタウン出発12時30分   佐久イオン到着        ※各自でお昼休憩   14時  出発   15時  ホテルアンビエ...

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メニュー変更のお知らせ

7月2日(木)の練習メニューを変更させていただきます。変更前 800m×5本↓変更後 坂ダッシュ×10本になります。よろしくお願い致します。...

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6月23日(火)ASRC練習会

こんにちは!梅雨も始まり、だんだんと暑くなってきましたね。皆さん体調はいかがでしょうか?雨の日でもそこまで寒くないので、雨の日のレースを想定しての練習をするのもいいですね!どんな状況もポジティブに捉えて頑張りましょう!今日の練習会は初心者&ファスト練習会でした!※今回の撮った写真が保存されていませんでした。すみません。。。本日もそれぞれ目標をもって練習を取り組むことができたでしょうか??今回初心者...

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7月4日㈯~5日㈰ 蓼科練習会締め切りは25日までです。

7月4日㈯~5日㈰に予定しております「蓼科練習会」のお申込みは25日㈭までとなります。参加をお考えの方は、お早めのお申込みを宜しくお願い致します。 日時・・7月4日(土)~5日(日)  参加費・・27,000円(税込)開催人数・・10名以上申込期限・・6月25日(金)※新型コロナウイルスの蔓延状況により、万が一中止の場合は全額返金とさせていただきます。《大まかな流れ》7月4日(土)9時15分  ハイテクタウン集合9時30分 ...

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6月18日(木) ASRC練習会開催しました☂

梅雨真っただ中・・☂☂先週の土曜日練習会に引き続き、またも☂の練習会となりました。ただ、小雨で気温も24℃と最近の暑さに比べれば快適でしたね!予想通り、皇居はガラガラ・・雨の皇居は本当、ランナーも少ない・・・雨のランニング、この季節は寒くもないし案外楽しいのに。練習会の人数も少しづつ増えてきました♪本日のメニューは10Kペース走!マラソンペースより少し速めのペースで、リズム良く身体を弾ませるイメージで!1...

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6月16日(火) ASRC練習会

こんにちは٩(ˊᗜˋ*)و更新遅くなってしまい申し訳ありませんm(_ _)m火曜日の練習会にご参加下さった皆様ありがとうございました!!ファストは3.6km+2.4km+1.2kmを行いました(^^)皆さんインターバル頑張られていました!!皇居前広場を3周、2周、1周とだいぶハードな練習となっています。マスクをしながらでとても苦しいかとは思いますが、工夫しながら周りをみながら、上手く呼吸を大事にしていきましょう!初心者クラ...

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ハイテクスポーツ塾ご利用の皆様へ(予約に関してのご連絡)

日頃からハイテクタウンをご利用いただき、誠にありがとうございます。【ハイテクスポーツ塾の皆様】へご予約に関してのご連絡です。6月中は、1時間にお取りできる予約数を2名に減らしての運営とさせていただいておりましたが、7月1日より、1度にお取り出来る予約人数を3名まで、低酸素は一度にご利用出来る人数を4名まで広げての運営とさせていただきます。引き続き、マスクや消毒の、換気を徹底しながら皆様に安心してご利用いた...

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6月13日(土) ASRC練習会☂

こんにちは!本日は、ASRC練習会を開催しました!天気は予報通り雨模様☂☂☂そんな中でも全員で10名でしっかり頑張りました!!気温も涼しく、雨の皇居はガラガラでとても快適に走る事が出来ました!本日のメニューは20K変化走!5K毎に3分の変化をつけて走るトレーニング。最初の5Kはある程度余裕を持ってリズムよく走り、次の5Kは3分ペースアップして、大きく速く足を動かす意識をして走りました。この変化走を2セ...

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6月9日(火)ファスト&初心者クラス練習会

本日は2020年度最初の練習会でした。6月よりハイテクタウンでは新型コロナウイルス感染拡大防止の取り組み(←クリックで内容が見れます)を取ったうえで練習会を実施しております。練習会に参加される皆様には、消毒・検温・マスクの着用・グループを分けて少人数での体制にご協力いただいております。安全面に十分注意をして練習に励みます。今日のファストクラスのメニューは1.2km×5本でした。レースペース対策のスピードイン...

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