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記事一覧

2月27日(木)ASRC練習会

連日コロナウイルス関連の問題が続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか。ハイテクタウンではマシンや室内のアルコール除菌を徹底的に取り組んでいます。厚生労働省では随時情報を発信しているようですので、皆様も最新の情報を常に知っておきましょう。今日は猫ひろしさんも参加されました!前日ポイント練習をされていた為、Cチームの皆様と走られました。そんな中、本日のメニューは1km×5本でした!レースペース対策の...

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2月26日(火)ASRC練習会

昨晩は「ASRC初心者&サブ3練習会」が行われました。雨予報だった天気も、幸い降られずちょうど良い気候でした!サブ3クラスは皇居にて10kタイムトライアル。昨日の皇居は雨予報だったからかガラガラ・・それぞれしっかり追い込めました。初心者クラスはハイテクタウン内で筋トレを行いました。股関節のストレッチ、足の引きつけ、維持・・など短い時間の中でしたが、しっかり体を温めるトレーニングが出来ました。次回の練習会...

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2月22日(土)ASRC練習会

こんにちは!最近はコロナウィルスなども流行ってきていますが、体調はいかがですか?今月、そして来月のマラソン大会が相次いで中止となっております。今まで練習を頑張ってきて、色んなことを我慢してきた方にとっては、とても言葉では表せないような辛さだと思います。しかし今シーズン頑張ってきたことは必ず今後活かせるはずです!少し休んだら、目標となる大会を見つけてまた頑張っていきましょう!さて、本日も練習会を行い...

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新型コロナウィルスに関する対応について

日頃ハイテクタウンをご利用いただき誠にありがとうございます。このたびの新型コロナウイルスに関して、施設内ではアルコール除菌剤の設置、マシン等の除菌を行っております。引き続き、行政機関等の指導をもとに、適切に対応してまいります。 また会員の皆様におかれましては、ご自身の健康管理にご留意いただき咳(せき)・発熱等の症状が見られたときは、施設のご利用をお控えいただきますようご理解とご協力をよろしくお願い...

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2月18日(火)ASRC練習会

こんにちは(^O^)/近々、花粉も飛び交う時期になってきましたね。ランナーにとって花粉は本当に大変です(;_;)頑張って乗り切りましょう!!昨日は練習会にご参加いただきありがとうございました^^サブ4練習で800×5本初心者クラスは皇居1周+体作りを行いました。体作りは筋トレを行いました^^①スクワット(2種類)・ハムストリングスに効かせるつま先より前に膝を出さない方法・腸腰筋に効かせるつま先より前に膝を出す...

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3月1日(日) ハイテクタウン営業時間のお知らせ

3月1日(日)は当初、13時~16時30分の営業時間とさせていただきましたが通常営業とさせて頂きます。3月1日(日) 営業時間8時~20時宜しくお願い致します。...

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2月13日ASRC練習会

本日のメニューは15kmビルドアップ走を行いました。1周5km毎に1分up、3周目はフリーペース。5kmで1分上がると、1kmあたり10秒以上ペースupするため、心肺にも脚にも負荷がかかるため、すごく良い練習です。最初は余裕のあるペースから走り、後半はレ―スペースより速いペースまで上げて走ることが出来れば、心肺と脚に良い負荷をかけて走れるため、乳酸や疲れが溜まりにくい身体が出来てきます。更にペース...

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☆1月自己記録更新者☆

こんにちは(^O^)/あっという間に2月を迎えましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか^^先月は大イベント!ハイテクハーフマラソン!!当日の予報は雨・・・気温が下がるとコンディションも悪くなると思ったのですが、何とかもちこたえてくれました!!朝から雨は降らず、午後にぱらっとちらつくくらいで^^そのおかげでしょうか。乾燥がなく、走りやすかった気温とのことでした!!そんな1月はハイテクハーフマラソンを筆頭に...

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3月1日(日)東京マラソン

いよいよあと3週間で「東京が1つになる日」東京マラソンが開催されます!3月1日(日)のハイテクタウンは13時~17時30分までの営業となります。(ハイテクスポーツ塾最終予約は15時30分)お間違えのないよう、お気をつけ下さい。ハイテクタウンからも多くの会員様が出走予定!当日は、ハイテクタウンスタッフも沿道から大声援を送ります🏁当日出走予定の方は、受付にてゼッケン番号をお知らせください。宜しくお願い...

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2月8日(土) ASRC練習会

本日はASRC練習会が行われました。メニューは30K走。東京マラソンや名古屋ウィメンズ、古河はなもも、静岡マラソンなどなど目標としているレースがある方が多く参加されました。レースペースでリズム良くイメージ出来た方、+αで40K走った方などそれぞれの目的でしっかりこなせました!レース3週間切っている方は、ここからは調整の時期に入ります。距離を踏むより、レースペースを確認して徐々に疲労を取る時期です。このペースで...

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Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
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