２月４日（火）ASRC練習会
- 2020/02/05
- 15:36
こんにちは(^O^)昨日は練習会にご参加いただきありがとうございます！！お天気も良くたくさんの方がご参加してくださいました＾＾サブ３クラスは２．４ｋ×３本のメニューでした(´▽｀)ペースは決まっていませんので、これからレースを控えている方にはスピード練習や、体のバロメーターを観るのに良い練習になりますね＾＾初心者クラスは皇居１周と体作りを行いました。体作りはステップ系とジャンプ系を行いました！まずは腰の位置...
第３回低酸素バーティカルレース開催されました！
- 2020/02/03
- 15:33
昨日、ハイテクタウンにて「第３回低酸素バーティカルレース」が開催されました！このレース・・・標高２０００ｍ相当の低酸素室の中で、トレッドミルの傾斜を最大の１５％に設定し、その環境下で３０分動き続け、３０分の総距離を競うレース・・・まさにドMなこのレース・・・相手というより、自分との闘い・・・まさに集中力と心肺機能、登りの脚筋力、そして根性が試されるとっても楽しいレース（笑）皆さん、自分のやり切れる...
2020年度ASRC(アスリートスマイルランニングクラブ)お申込みについて
- 2020/02/02
- 21:19
2020年度のASRC(アスリートスマイルランニングクラブ)の募集を2月17日(月)より開始致します！2020年度も下記の曜日で練習会を行います。毎週火曜日 19時30分集合ファストクラス&初心者クラスファストクラスとは・・・決められたメニューに対してグループ分け、ペース設定はありません。速いペースでとことん追い込みたい方、ぜひご参加下さい。初心者クラスとは・・・皇居を1km7〜8分ペースを目安に走ります。途中ランニングに必...
