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12月3日(火)ASRC練習会

先日も各地で大会がありましたね。早速レースのご報告をいただきました。大阪マラソン、MINATOシティハーフで自己ベストの更新や駅伝大会での優勝など、嬉しい結果も(^-^)しっかり走りきれた方も思うように走れなかった方もしっかり身体を休めて、また次に向けて準備していきましょう!これからレースの方は調整をしっかりこなしていきましょう。今日のサブ3メニューは10kmT.T(タイムトライアル)でした!10km T.T. は5kT.Tと...

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11月自己記録更新者☆

こんにちは!冬の寒さになってきましたが、体調はいかがでしょうか?最近は雨がやや多く、外を走れないという方も多いと思われます。もちろん大会は雨でも行われるので、雨のレースを想定して雨の中で練習するというのも必要ですが、レースが近い場合ですと体調を崩してしまう可能性があります。そんなときはどんな天気でも走れる低酸素を積極的に利用しましょう!まだまだレースが続きますので、上手く練習や調整を出来る様に頑張...

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