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記事一覧

10月29日(火)サブ3&初心者クラス練習会

今日は日中雨が降っておりましたが、練習会開始時には止み終わり、問題なくスタートすることが出来ました!先日は富山、金沢、水戸など各地で大会が行われましたね。早速、自己べストが出ましたという報告もいただいております。おめでとうございます(^-^)/仲間の成果を身近に聞くことが出来ると自分自身のモチベーションも上がりますね。本日のサブ3クラスは5k×2本でした。トレーニングの中では「レペテーション」とも呼ばれるメ...

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10月24日(木)ASRC練習会

こんにちは!風邪なども流行ってきましたが、皆さん体調はいかがですか?せっかく練習を頑張っても体調を崩してしまうともったいないです。しっかり手洗いうがいなど基本的な予防をしっかりとできるようにしましょう!昨日も練習会が行なわれました!週末に各地でフルマラソンのレースがあるためか、やや人数は少なめでしたが、どのグループも頑張ることができました!今回のメニューは、2km×3でした。苦手な方も多いのではな...

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10月22日(火) ASRC練習会

こんにちは!(^^)!本日は即礼正殿の儀につきまして、祝日となっていますね。そんな中ではありましたが、練習会を行いました!!天候が荒れる中、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♪サブ4練習と初心者コースに分かれて行いました。サブ4は坂ダッシュ。初心者は皇居が使えないので、上野公園までRUNしました^^往復で10K程。皇居2周分は走れましたね!!時間帯がとても雨の降っている時間でしたので、みなさん大変...

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明日22日(火・祝)のASRC練習会は朝9時からとなります。

明日は祝日の為、ASRC練習会は9時にハイテクタウン集合となります。明日は、「即位礼正殿の儀」があり、皇居が走れない為、初心者クラスは上野公園か隅田川沿いのジョグとなります。集合はハイテクタウンとなります。お間違えのないよう、宜しくお願い致します。...

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9月自己ベスト更新者

こんにちは!いよいよマラソンシーズン到来!皆さんレースのご予定は決まりましたか?9月はまだレースは少ないですが、10月からレースを入れている方も多いのではないでしょうか。ですが、9月も自己ベスト更新者が4名いらっしゃいました!トラックで更新された方や、海外のレースで出された方も!日頃の努力の賜物ですね!また来月以降も自己ベスト更新を目指して頑張りましょう!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...

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10月15日(火)サブ3クラス&初心者クラス練習会

先日は台風がありましたね。皆様ご無事だったでしょうか?幸いにも会員の皆様からは大きな被害は無かったと聞いております。台風も過ぎ去り、昨日から一気に肌寒くなりましたね。ランナーとしてはランニングに適した気候になってきましたね!今日のサブ3クラスは800m×5本!!おなじみのインターバル走になりますインターバル効果としては・スピードの強化・心肺機能の強化・乳酸をたまりにくい身体づくりなどが挙げられます。「ス...

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10月14日(月・祝)

こんにちは(^O^)♪本日初心者イベント!!「皇居RUN&マラソンデビューをしよう♪」を行いました^^お足もとの悪い中、ご参加いただきありがとうございました。皇居1周と体作りをメインで7’00”/kペースで桜田門まで走りました。体作りのメニューは①姿勢の確認、作り方・腰の位置、踵上げ ・腕ふり ・骨盤ウォーク主な注意点、腰を落とさないようにする事。猫背にならないようにする事。②動的ストレッチ・ハムストリングス ...

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本日予定通り13時から20時(18時最終予約)まで営業致します。

おはようございます。皆さん台風でのお怪我などは大丈夫でしょうか?台風も過ぎ去り、ハイテクタウンは本日予定通り13時から20時まで(18時最終予約)営業致します。スポーツ塾の方はお電話でご予約お願い致します。くれぐれもお足もとに気をつけてお越し下さい。ご来店お待ちしております。...

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台風に伴う営業時間変更のお知らせ(10月11日 午前12時20分更新)

台風19号が今週土、日に関東に直撃の予想が出ており、史上最強クラスといわれている大型な台風と予想されています。それに伴い交通機関への影響が懸念される為、下記に営業時間を変更させていただきます。12日(土)  臨時休業13日(日)  13時~20時閉店 (最終予約18時)  ハイテクタウン☎ 03-5281-3315  ハイテクタウンホームページはこちら  ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します。 皆様、お気をつ...

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10月8日(木) ASRC練習会

こんにちは(´▽`)いよいよ、シーズンに入りますね^^今週末や今月末にレースを控えている方もいると思いますが!!この週末は台風が近づいてきております。皆様、くれぐれも行動する時はご注意下さい。先日の練習会にご参加いただきありがとうございました!!クラスは初心者&サブ3.5クラスでした。サブ3.5クラスの練習は10K走 約4’24’/k 22分/5Kレース前のレースペースよりも少し速い練習や普段の練習よりも...

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Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
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