10月29日（火）サブ3＆初心者クラス練習会
- 2019/10/29
- 22:40
今日は日中雨が降っておりましたが、練習会開始時には止み終わり、問題なくスタートすることが出来ました！先日は富山、金沢、水戸など各地で大会が行われましたね。早速、自己べストが出ましたという報告もいただいております。おめでとうございます(^-^)/仲間の成果を身近に聞くことが出来ると自分自身のモチベーションも上がりますね。本日のサブ3クラスは5ｋ×2本でした。トレーニングの中では「レペテーション」とも呼ばれるメ...
10月２４日（木）ASRC練習会
- 2019/10/25
- 17:01
こんにちは！風邪なども流行ってきましたが、皆さん体調はいかがですか？せっかく練習を頑張っても体調を崩してしまうともったいないです。しっかり手洗いうがいなど基本的な予防をしっかりとできるようにしましょう！昨日も練習会が行なわれました！週末に各地でフルマラソンのレースがあるためか、やや人数は少なめでしたが、どのグループも頑張ることができました！今回のメニューは、２ｋｍ×３でした。苦手な方も多いのではな...
１０月２２日（火） ASRC練習会
- 2019/10/22
- 15:08
こんにちは!(^^)!本日は即礼正殿の儀につきまして、祝日となっていますね。そんな中ではありましたが、練習会を行いました！！天候が荒れる中、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♪サブ４練習と初心者コースに分かれて行いました。サブ４は坂ダッシュ。初心者は皇居が使えないので、上野公園までRUNしました＾＾往復で１０K程。皇居２周分は走れましたね！！時間帯がとても雨の降っている時間でしたので、みなさん大変...
明日22日（火・祝）のＡＳＲＣ練習会は朝９時からとなります。
- 2019/10/21
- 20:18
明日は祝日の為、ＡＳＲＣ練習会は9時にハイテクタウン集合となります。明日は、「即位礼正殿の儀」があり、皇居が走れない為、初心者クラスは上野公園か隅田川沿いのジョグとなります。集合はハイテクタウンとなります。お間違えのないよう、宜しくお願い致します。...
9月自己ベスト更新者
- 2019/10/16
- 14:32
こんにちは！いよいよマラソンシーズン到来！皆さんレースのご予定は決まりましたか？９月はまだレースは少ないですが、１０月からレースを入れている方も多いのではないでしょうか。ですが、９月も自己ベスト更新者が４名いらっしゃいました！トラックで更新された方や、海外のレースで出された方も！日頃の努力の賜物ですね！また来月以降も自己ベスト更新を目指して頑張りましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...
10月15日（火）サブ3クラス＆初心者クラス練習会
- 2019/10/15
- 22:00
先日は台風がありましたね。皆様ご無事だったでしょうか？幸いにも会員の皆様からは大きな被害は無かったと聞いております。台風も過ぎ去り、昨日から一気に肌寒くなりましたね。ランナーとしてはランニングに適した気候になってきましたね！今日のサブ3クラスは800ｍ×5本！！おなじみのインターバル走になりますインターバル効果としては・スピードの強化・心肺機能の強化・乳酸をたまりにくい身体づくりなどが挙げられます。「ス...
１０月１４日（月・祝）
- 2019/10/14
- 14:28
こんにちは(^O^)♪本日初心者イベント！！「皇居RUN＆マラソンデビューをしよう♪」を行いました＾＾お足もとの悪い中、ご参加いただきありがとうございました。皇居１周と体作りをメインで７’００”／ｋペースで桜田門まで走りました。体作りのメニューは①姿勢の確認、作り方・腰の位置、踵上げ ・腕ふり ・骨盤ウォーク主な注意点、腰を落とさないようにする事。猫背にならないようにする事。②動的ストレッチ・ハムストリングス ...
本日予定通り13時から20時（18時最終予約）まで営業致します。
- 2019/10/13
- 11:39
おはようございます。皆さん台風でのお怪我などは大丈夫でしょうか？台風も過ぎ去り、ハイテクタウンは本日予定通り13時から20時まで（18時最終予約）営業致します。スポーツ塾の方はお電話でご予約お願い致します。くれぐれもお足もとに気をつけてお越し下さい。ご来店お待ちしております。...
台風に伴う営業時間変更のお知らせ（10月11日 午前12時20分更新）
- 2019/10/11
- 12:40
台風１９号が今週土、日に関東に直撃の予想が出ており、史上最強クラスといわれている大型な台風と予想されています。それに伴い交通機関への影響が懸念される為、下記に営業時間を変更させていただきます。１２日(土） 臨時休業１３日（日） １3時～２０時閉店 （最終予約１８時） ハイテクタウン☎ 03－5281-3315 ハイテクタウンホームページはこちら ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します。 皆様、お気をつ...
１０月８日(木) ASRC練習会
- 2019/10/09
- 16:59
こんにちは(´▽｀)いよいよ、シーズンに入りますね＾＾今週末や今月末にレースを控えている方もいると思いますが！！この週末は台風が近づいてきております。皆様、くれぐれも行動する時はご注意下さい。先日の練習会にご参加いただきありがとうございました！！クラスは初心者＆サブ３．５クラスでした。サブ３．５クラスの練習は１０K走 約４’２４’／ｋ ２２分／５Kレース前のレースペースよりも少し速い練習や普段の練習よりも...
