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4月4日(木)ASRC練習会

こんにちは!昨日は本年度2回目の練習会が行われました!今回もたくさんの方に参加いただきました!今回のメニューは1k×5本でした。みなさんの苦手なインターバルですね。1人ではなかなか頑張れない練習ですが、みんなでやると頑張れる練習です!インターバルの効果は、以前もブログで書きましたが、心肺機能の強化やスピードの強化、大きなフォームの習得などの効果があります。何度か同じ練習をやっていくと、少しづづ楽に練習...

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明日(4月6日)クロスカントリー&いちご狩りご参加の皆様へ

明日はいよいよ「クロスカントリーIN昭和の森&いちご狩り」イベントです!ご参加の皆様へ最終のご連絡です。明日は6時45分 ハイテクタウン集合となります。遅刻のないよう、宜しくお願い致します。予め走れる恰好でお越し下さい。(ハイテクタウン内で着替え出来ます)明日、お風呂入浴の際タオルの貸し出しはございませんので、必ず持参下さい。明日は晴れて、期待通りのポカポカ陽気の中走れそうです☀園内には桜も咲いていま...

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2月3月自己記録更新者☆

こんにちは!大会の多い2月3月も例年通り、多くの方が自己記録を更新されました!3月の東京マラソンでは、悪天候の中でも自己記録を更新した方が何名かいらっしゃいました!惜しくも自己記録が出なかった方も、あそこまでの悪いコンディションはないと思うので、きっと次回以降に繋がる良い経験になったと思います。マラソンシーズンも落ち着いていきますが、来月以降も頑張っていきましょう!(^O^)/ーーーーーーーーーーーーーー...

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4月2日(火)ASRCサブスリー&初心者クラス練習会

2019年度、ASRC(アスリートスマイルランニングクラブ)始動しました!新年度になり、そして新元号も発表され、新たな気持ちで発進出来ればと思います。皆さん引き続きよろしくお願い致します!初回の練習会はサブ3&初心者クラスでした。今年度からは毎週火曜日の練習内容を入れ替わりで目標フルマラソンタイムのクラス毎に分けて行います。本日はサブ3クラスを行いました。サブ3はフルマラソンのタイムを3時間以内で走る事を指しま...

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4月6日(土)「クロスカントリーIN昭和の森公園&いちご狩り♪」お申込みは明日4月3日(水)まで!

募集は明日4月3日(水)までとなります!当日は晴れで19℃予報!のんびりと足に優しいクロスカントリーで、ポカポカ陽気の中走りましょう♪千葉県千葉市の昭和の森公園にて、クロスカントリーを利用したトレーニングを行います!1周約3.5キロのコースを、各グループに分かれて変化をつけながら走ります!不整地での筋トレにも効果的!そして足に優しく、ロードシーズンを終えた方には最適な環境でトレーニング出来ます!春の陽気の...

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