3月３０日（土）AQRC練習会
- 2019/03/31
- 22:00
こんにちは！もう春なのに今日は寒かったですね～。しかし今日も元気に皆さん頑張りました！今日のメニューは、１５ｋビルドアップでしたが、皇居が桜のシーズンで走れないため、先週に引き続き赤坂御所で行いました！ビルドアップは皇居で何度も行っていますが、場所が変わるだけでもだいぶ感覚が変わりますね。赤坂御所コースは坂が２箇所だけありますが、その上り坂が非常に練習になりますね。練習前にもお話しましたが、坂道で...
2019年度ASRC陸連登録について
- 2019/03/29
- 20:35
2019年度ASRC陸連登録に関するお知らせです。登録を希望される方は、下記の日程を締め切り日とさせて頂きます。締め切り日以降に東京陸協へ登録申請を出します。東京陸協の準備が出来次第、登録番号が分かる形になります。状況によって登録番号が出来上がるまで、締め切り日以降数日から数週間かかる場合もございます。予めご了承下さい。尚、陸連登録を希望される方は2019年度ASRCの登録が必要になります。2019年度ASRC申込みにつ...
３月２６日(火)AQRC練習会
- 2019/03/28
- 18:36
通勤途中にふと公園の桜の木を見上げたら、すっかり桜が咲いていました🌸思わずパシャリ☆ミこうして四季を感じられる事っていいことだなとつくづく思います。お天気はあまり良くないみたいですが(笑)皆さんも今週末は練習をしながら、お花見はいかがでしょうか＾＾♪話しは変わりまして・・・先日は練習会にご参加頂きありがとうございました(^-^)たくさんの会員様が参加して下さいました♪練習会のメニューは・・・ファストコースは...
- 2019/03/23
- 15:23
皆さんこんにちは！ここ数日暖かい気候が続きましたが、今日は久々にひんやりした気候でしたね。じっとしていると寒いですが、ランナーとしては走りやすい気温でしたね。ここ最近、さまざまなスポーツの話題がありましたが、特に印象が強かったのはイチロー選手の引退についてだったのではないでしょうか。会見をご覧になった方はご存知かと思いますが、コメント一つ一つがとても為になることばかりでしたね。少し挙げさせていただ...
3月26日(火)初心者練習会は、お花見ＲＵＮ！
- 2019/03/22
- 19:23
こんにちは！暖かくなってきて、走るのが気持ちいい時期になりましたね～桜も咲き始めてきたということで、26日（火）の初心者グループの練習はお花見ＲＵＮにしたいと思います！場所は上野公園や不忍池周辺を予定しております。各自、小銭を持参して、途中で飲み物などを買ってもいいですし、帰りのジョグがキツイという方は電車で戻って頂いても大丈夫です！１年にこの時期だけしかできないお花見ＲＵＮ！ぜひ、皆さんで春を満喫...
３月１２日(火) ＡＱＲＣ練習会
- 2019/03/13
- 16:40
こんばんは(^O^)／暖かい陽気が続きますね＾＾花粉症の方はなかなかの戦いが続きますが・・・症状がひどい方は外練習が辛いかと思いますが、乗り切りましょう！！！昨日は練習会にご参加頂きありがとうございました♪ファスト練習会は、人気の練習メニューの坂ダッシュでした！！坂ダッシュは傾斜をつけて走る事により、足が後ろへ流れないように意識することを習得できることや、骨盤を動かし、腸腰筋から足の引き上げをイメージし...
2019年4月～6月ASRC練習会スケジュール
- 2019/03/12
- 15:54
2019年4月～6月のＡSＲＣスケジュールになります。下記リンクより、ご確認下さい。※設定ペースは、各練習日のメニューをクリックして頂くとご確認頂けます。スケジュール←こちらをクリックしてご確認ください。毎週火曜日のファストチームの練習ですが、週ごとにレベル別でクラスが分かれているので、自分に合ったクラスでご参加ください。（1週目→サブ3ペース 2週目→サブ3.5ペース 3週目→サブ3ペース 4週目サブ4ペース）初心者...
twitter始めました！
- 2019/03/06
- 21:49
皆さんこんばんは！ハイテクタウンtwitterを始めました！以前からinstagramもやっていましたが、併用して更新したいと思います。皆さん是非フォローして下さい！ツイッターhttps://twitter.com/hitech_158インスタグラムhttps://www.instagram.com/hitech158/...
3月5日（火）ファスト＆初心者クラス練習会
- 2019/03/05
- 22:05
先日は東京マラソンでしたね！走られた方、ボランティアの方、応援された方、運営に関われた方、皆さん大変お疲れ様でした！雨・風・寒さ、かなり過酷な条件でしたが、走られた皆さん体調はいかがでしょうか？嬉しいことに自己ベストの報告も頂いております。おめでとうございます！今回目標達成できた方、思うような走りが出来なかった方もまずは体を休ませることに専念して下さいね。本日のメニューは10kmT.T(タイムトライアル)...
2月28日（木）ＡＱＲＣ練習会
- 2019/03/01
- 15:12
こんにちは！昨日も冷たい雨が降る中でしたが、予定通り練習会を行いました！東京マラソン前でしたので、人数は少なめでしたが、800×5本をしっかり走る事ができました！雨が降ると練習はお休みするという方が多いと思いますが、レース本番の日に雨が降るという場合もあります。レース直前は体調を崩してしまう危険もあるため、おすすめはしませんが、レースがしばらくないという方は、雨の中の練習も経験しておくのが大切です。ど...
