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記事一覧

2月26日ファスト&初心者クラス練習会

本日のファストは5kmTT(タイムトライアル)でした。タイムトライアルは、全力のペースで走るため、練習の中でも高負荷なものになり、更に緊張感を持って走れます。辛い練習ではありますが、心肺と脚にダブルで良い負荷をかけることができます。大切なのは、苦しい練習の中で、追い込みきることです。更に、速いタイムで走ろうという緊張感も出るため、良い練習です。是非、みなさん、チャレンジしてみましょう1人で行うよりも、仲...

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2月21日(木)AQRC練習会

昨日はAQRC練習会が行われました!比較的、走りやすい気温の中でしたが・・・そろそろ花粉症の季節でもありますね|д゚)今回の練習メニューは15K変化走!レース直前の方も多く、軽めに終えられる方も。変化走は、名前の通り「変化」をつけた練習。ゆっくりから速く・・にフォームを切り替えるトレーニングです。距離は約1,7キロですが、そこをいかに大きなフォームに切り替えられるか・・心肺機能に刺激を入れる上でも、し...

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2月19日(火) AQRC練習会

こんばんは(^^♪昨日は火曜日!初心者&ファストクラスの練習会が行われました^^ご参加頂いた皆様ありがとうございました♪メニューは初心者クラス・・・皇居1周7分/k+1周フリーペースファストクラス・・・2.4K×3走りはじめは小雨が降っていましたが、練習の後半にはすっかり雨も止みました^^気温は・・・11.9℃!!!!!!!暖かかったです♪手袋いらずで走れました^^だんだん春の陽気が近づいてきましたね。レー...

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スポーツ化粧品「Athletex」から新商品「スポーツシャワージェル」を発売!!

ハイテクタウンにて販売中の日焼け止め「Athletex」からスポーツシャワージェルが新たに仲間入りしました♪現在ハイテクタウンでは、日焼け止め、下地、ファンデーション、クレンジングを販売しておりますが、新たにスポーツシャワージェルを発売致します!!1本 2,480円(税抜き)となります!このジェルの特徴は・・・➀泡立ちを抑え、泡切れが良くシャワータイムを短縮!②シトラスの香りと清涼感のあるスッキリとした洗い心地!③...

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2月16日(土)AQRC練習会

こんにちは!寒い日があれば暖かい日もあって、気温差がすごいですが、皆さん体調はいかがですか?3月には東京や名古屋など出場される方が多いと思いますので、体調には気をつけましょう!本日も練習会が行われました!今回もたくさんの方にご参加いただきました!本日のメニューは20km走を行いました!東京マラソンなど控えている方には丁度いい練習になったのではないでしょうか!?普段の30km走よりやや速めのペースで行い...

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2月12日(火)

こんにちは(^O^)/週末は雪が降りましたね^^関東でも積もった所があったみたいで・・・東京マラソンや青梅マラソンなど調整する時期だったかとは思いますが、予定通りの練習は出来ましたか?会員様の中には、雪の中30K走や皇居に行かれている方もいました!!!素晴らしい根性精神です!!!これで本番雪や雨が降っても大丈夫(笑)しっかり練習してきた成果が出せるように応援しております^^そして、昨日は練習会にご参加頂...

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6月、7月イベント詳細

6月、7月に開催されるイベントのご連絡です!どちらのイベントも本日(2月10日)より募集開始致します。お申込は、同意書と参加費をお支払い頂いて完了となります。お名前だけでの事前のお申込は出来ませんので、ご了承下さい。 ※同意書はハイテクタウン受付にてお渡し致しますので、ご記入の上、   参加費と一緒にお願い致します。6月29日(土) 「富士山5合目御中道RUN」「7月6日(土)~7月7日(日) 「高地...

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12月・1月自己記録更新者☆

こんにちは!マラソンシーズン真っ只中の12月・1月も多くの方が自己記録を更新されました!特に1月に行われた、弊社主催のハイテクハーフマラソンでは、たくさんの自己記録更新が生まれましたね!2月からも自己記録更新できるよう、マラソンシーズン後半も練習やレース頑張っていきましょう(^O^)/ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー三好 秀典 様  3時間25分36秒→3時間21...

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2月7日(木)AQRC練習会

本日のメニューは1km×5本!!おなじみのインターバル走になりますインターバル効果としては・スピードの強化・心肺機能の強化・乳酸をたまりにくい身体づくりなどが挙げられます。「スピードの強化」インターバル走では普段より速いペースで走るため、自然と身体を大きく使ったフォームとなります。必要な筋肉が鍛えられるためスピード感覚が身に付き、レースペース等のアップにつながっていきます!「心肺機能の強化」速いペー...

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3月3日(日)東京マラソンに参加される皆様へ

3月3日(日)東京マラソンに参加される皆様へお知らせです!参加される方を対象に、ハイテクタウンにて荷物預かり&シャワー利用を無料で実施します。下記、詳細です。前日、レース参加者の終わった後の荷物(私服など)をお預かり致します!・荷物受付日時3月2日(土)8:00~19:30※レース当日スタート前は受け付けておりません。・荷物受け渡し及びシャワー利用可能日時3月3日(日)13:00~18:00※13:00よりハイテクタウンが...

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Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
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