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記事一覧

7.8月自己記録更新者

7・8月の自己記録更新者を載せさせて頂きます^^加世田 真弓美様 2時間3分48秒(能登ロードレース年代別2位)吉川 知宏様 4時間12分52秒→4時間7分9秒(富士登山競走頂上)深沢 達彦様 2時間27分40秒→2時間15分26秒(富士登山5合目)いざ山頂へ・・・!麻生 裕之様 12m30→12m32(埼玉マスターズ立ち5段跳び)おめでとうございます!!9月からもレースが多くなってきますね^^皆さん...

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明日「富士山5合目御中道RUN」ご参加の皆様へ

いよいよ明日は「富士山5合目御中道RUN」が開催されます。生憎、お天気は雨予報。5合目もお昼過ぎから小雨の予報となっております。富士山5合目天気→五合目天気ただ、大雨、雷の警報が今の所出ていませんので予定通り、5合目での練習となります。山の天気は変わりやすいので、寒さ対策、雨対策はしっかりとご準備下さい。念のため、手袋、ウインドブレーカー上下、レインウエアはご用意下さい。明日は6時45分集合です。遅刻のな...

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8月28日(火)練習会

こんにちは^^いつも練習会にご参加いただきありがとうございます!!ゲリラ豪雨や雷雨も心配してましたが、降られることなく終えることができました。走っているときに急な雷雨は困りますよね。万が一走っているときに、雷が鳴り始めたら早めに切り上げてくださいね。本日の練習メニューは初心者&ファストクラス 800×5ファストクラスは皇居前で行いました。以前よりも多少温度が低くなったので、走りやすかったのではない...

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2018年10月~12月 AQRC練習スケジュール

10月~12月までのAQRC練習会のスケジュールになります。尚10月より、休日の時間を有効にお過ごし頂くため、土曜日の練習時間を下記に変更させて頂きます。10時30分集合→9時集合お間違えのないよう、宜しくお願い致します。10月2日(火)19:30~初心者&ファスト ファスト→1K×5本6日(土)9:00~30k走A…22'/5KB…26'/5KC…30'/5K9日(火)19:30~ 初心者&ファストファスト→10Kペース走11日(木...

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9月1日(土) 富士山5合目御中道RUN 残り7名となります。

「富士山5合目御中道RUN」残り7名となります。参加をお考えの方は、お早めにお申込み下さい。  ここでイベントのお知らせです!9月1日(土) 富士山5合目御中道RUNを開催致します。まだまだ残暑が残る9月・・・10月や11月にはマラソンを控えている方も、そろそろしっかり走り込みたい時期ですね!富士山5合目は標高2,300Mに位置し、気温も15℃〜20℃と走り込むには最適な気候です!もちろん、のんびりお散歩・・という方も大歓迎♪...

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8月25日(土)AQRC練習会

本日もAQRC練習会が行われました!今日のメニューは2km×3本でした!かなり気温が高かったですね~。なんと9時の時点で気温が32℃でした!暑い中でも皆さんそれぞれが頑張ることができました!気温が高い中での練習後は疲労感が残りやすいです。そろそろ8月も終わりますが、この時期は特に夏の練習の疲労が出やすい時期でもあります。そんな時は食事や休養に目を向けてみるのもいいですね!水分を取ることももちろん大事で...

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ご予約可能時間の変更のご案内

こんばんは^^8月20日から、ハイテクスポーツ塾のご予約可能時間の変更を致します。平日7時から・土日祝8時からと、ご予約可能になりますのでぜひご利用下さい^^ハイテクスポーツ塾...

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AQRC練習会 時間変更のお知らせ

以前お知らせしましたが、再度AQRC練習会 時間変更のお知らせです。このところ猛暑が続いております。皆様の走る上での安全面を考慮して、下記日程の練習時間を早めの時間帯に変更させて頂きます。お間違えのないようご注意下さい。宜しくお願い致します。8月8月18日(土)10時30分集合→8時ハイテクタウン集合8月25日(土)10時30分集合→8時ハイテクタウン集合9月9月8日(土)10時30分集合→8時ハイテクタウン集合※8月の練習...

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8月9日(木)AQRC練習会

前日の夜から台風の通過が心配されましたが、東京はほとんど影響を受けず、無事練習会を実施することが出来ました!本日のメニューは15km変化走でした!AQRCの変化走は約3.2kmを設定ペースのjog走り、残り約1.8kmを各自ペースアップで走りました。暑さを考慮して今回はjogの設定ペースを1キロ毎30秒遅くしました。気候や体調にもよりますが、ペースアップする際は、1キロ毎のペースを90秒以上上げれるといいですね。メリハリ...

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8月7日(火)初心者クラス&ファストクラス練習会★

昨日も練習会が行なわれました!台風が近づいている影響で小雨が降る中での練習会でしたが、気温も久しぶりに涼しく走るには最高のコンディションでしたね!今回のファストクラスのメニューは(1.2k+800m+200m)×3セットでした!かなり強度の高いメニューでしたが涼しかったこともあり、ひとりひとりがいつもより自分の力を出せることができました。暑い日に頑張っていた分、今回のような涼しい日が続く秋以降のシーズンはより...

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Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
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