７．８月自己記録更新者
- 2018/08/31
- 12:48
７・８月の自己記録更新者を載せさせて頂きます＾＾加世田 真弓美様 ２時間３分４８秒(能登ロードレース年代別2位）吉川 知宏様 ４時間１２分５２秒→４時間７分９秒（富士登山競走頂上）深沢 達彦様 ２時間２７分４０秒→２時間１５分２６秒（富士登山５合目）いざ山頂へ・・・！麻生 裕之様 １２ｍ３０→１２ｍ３２（埼玉マスターズ立ち５段跳び）おめでとうございます！！９月からもレースが多くなってきますね＾＾皆さん...
明日「富士山5合目御中道RUN」ご参加の皆様へ
- 2018/08/31
- 09:08
いよいよ明日は「富士山５合目御中道RUN」が開催されます。生憎、お天気は雨予報。5合目もお昼過ぎから小雨の予報となっております。富士山5合目天気→五合目天気ただ、大雨、雷の警報が今の所出ていませんので予定通り、5合目での練習となります。山の天気は変わりやすいので、寒さ対策、雨対策はしっかりとご準備下さい。念のため、手袋、ウインドブレーカー上下、レインウエアはご用意下さい。明日は6時４５分集合です。遅刻のな...
8月２８日（火）練習会
- 2018/08/29
- 19:03
こんにちは＾＾いつも練習会にご参加いただきありがとうございます！！ゲリラ豪雨や雷雨も心配してましたが、降られることなく終えることができました。走っているときに急な雷雨は困りますよね。万が一走っているときに、雷が鳴り始めたら早めに切り上げてくださいね。本日の練習メニューは初心者＆ファストクラス ８００×５ファストクラスは皇居前で行いました。以前よりも多少温度が低くなったので、走りやすかったのではない...
2018年10月～12月 AQRC練習スケジュール
- 2018/08/29
- 15:10
10月～12月までのAQRC練習会のスケジュールになります。尚10月より、休日の時間を有効にお過ごし頂くため、土曜日の練習時間を下記に変更させて頂きます。10時30分集合→9時集合お間違えのないよう、宜しくお願い致します。10月２日（火）１９：３０～初心者＆ファスト ファスト→１K×５本６日(土)９：００～３０ｋ走Ａ…２２'/５KＢ…２６'/５KＣ…３０'/５K９日（火）１９：３０～ 初心者＆ファストファスト→１０Kペース走１１日(木...
9月1日(土） 富士山5合目御中道RUN 残り7名となります。
- 2018/08/28
- 16:49
「富士山5合目御中道RUN」残り7名となります。参加をお考えの方は、お早めにお申込み下さい。 ここでイベントのお知らせです！9月1日（土） 富士山5合目御中道RUNを開催致します。まだまだ残暑が残る9月・・・10月や11月にはマラソンを控えている方も、そろそろしっかり走り込みたい時期ですね！富士山5合目は標高2,300Mに位置し、気温も15℃〜20℃と走り込むには最適な気候です！もちろん、のんびりお散歩・・という方も大歓迎♪...
8月25日（土）ＡＱＲＣ練習会
- 2018/08/25
- 12:21
本日もＡＱＲＣ練習会が行われました！今日のメニューは2ｋｍ×3本でした！かなり気温が高かったですね～。なんと９時の時点で気温が３２℃でした！暑い中でも皆さんそれぞれが頑張ることができました！気温が高い中での練習後は疲労感が残りやすいです。そろそろ８月も終わりますが、この時期は特に夏の練習の疲労が出やすい時期でもあります。そんな時は食事や休養に目を向けてみるのもいいですね！水分を取ることももちろん大事で...
ご予約可能時間の変更のご案内
- 2018/08/15
- 19:49
こんばんは＾＾８月２０日から、ハイテクスポーツ塾のご予約可能時間の変更を致します。平日７時から・土日祝８時からと、ご予約可能になりますのでぜひご利用下さい＾＾ハイテクスポーツ塾...
AQRC練習会 時間変更のお知らせ
- 2018/08/15
- 13:14
以前お知らせしましたが、再度AQRC練習会 時間変更のお知らせです。このところ猛暑が続いております。皆様の走る上での安全面を考慮して、下記日程の練習時間を早めの時間帯に変更させて頂きます。お間違えのないようご注意下さい。宜しくお願い致します。8月8月18日（土）10時30分集合→8時ハイテクタウン集合８月２５日（土）10時30分集合→8時ハイテクタウン集合９月９月８日（土）10時30分集合→8時ハイテクタウン集合※8月の練習...
8月9日(木）AQRC練習会
- 2018/08/09
- 22:52
前日の夜から台風の通過が心配されましたが、東京はほとんど影響を受けず、無事練習会を実施することが出来ました！本日のメニューは15ｋｍ変化走でした！AQRCの変化走は約3.2ｋｍを設定ペースのjog走り、残り約1.8ｋｍを各自ペースアップで走りました。暑さを考慮して今回はjogの設定ペースを1キロ毎30秒遅くしました。気候や体調にもよりますが、ペースアップする際は、1キロ毎のペースを90秒以上上げれるといいですね。メリハリ...
８月７日（火）初心者クラス＆ファストクラス練習会★
- 2018/08/08
- 12:44
昨日も練習会が行なわれました！台風が近づいている影響で小雨が降る中での練習会でしたが、気温も久しぶりに涼しく走るには最高のコンディションでしたね！今回のファストクラスのメニューは（1.2k＋800m＋200m）×３セットでした！かなり強度の高いメニューでしたが涼しかったこともあり、ひとりひとりがいつもより自分の力を出せることができました。暑い日に頑張っていた分、今回のような涼しい日が続く秋以降のシーズンはより...
