明日（6/30)「富士山5合目御中道RUN」ご参加の皆さまへ
- 2018/06/29
- 16:31
いよいよ明日、「富士山５合目御中道RUN」が開催されます！なんと本日、梅雨明け！！今日も暑いですが、明日も真夏日の予報！明日は涼しい場所で、たくさん走り込みましょう！！明日は遅刻のないようご集合下さい。｛スケジュール｝ハイテクタウン集合・・６時４５分～７時 ハイテクタウン内で着替える事も可能です。走れる恰好でご準備下さい。 ハイテクタウン出発・・７時１５分 ５合目到着・・９時４５分...
6月28日（木）練習会
- 2018/06/29
- 16:29
こんにちは＾＾関東は梅雨明けをしたみたいですね！！1週間くらいしか梅雨期間ありませんでしたよね？今年は早かったですね＾＾ということは夏本番！！もう３０度越えは当たり前・・・夏バテしてしまいそうですが・・・食べる時には食べて、休める時にしっかりと休養を取りましょう。そして本日も練習会が行われました。＾＾夜でも暑かったのですが、たくさんの方がご参加くださいました。練習メニューは１５ｋ変化走です！！Ａ・...
6月23日（土）ＡＱＲＣ練習会
- 2018/06/23
- 14:52
こんにちは！最近は雨も多くなってきて梅雨らしい天気ですね。去年の梅雨はあまり雨が降らなかったので、今年は特に多く感じますね。本日もＡＱＲＣ練習会が行われ、多くの方にご参加いただきました！メニューは5ｋｍ×3本！Ａ・Ｂ・Ｃチームに分かれ、設定タイムごとに行いました。雨もなんとか降らず、人数も多かったせいか活気のある練習にすることができました。5ｋｍ×3本ということで、本日はセット間を3分でレペテーションに...
6月１４日（木）AQRC練習会
- 2018/06/15
- 16:35
昨日はAQRC練習会が行なわれました！気温もそれほど高くなく、走りやすい天気でしたね。今回のメニューは８００ｍ×５本でした。設定タイムごとにA・B・Cに分けて行いましたが、涼しかったからか、１人１人がそれぞれ頑張ることができたように感じました。今日の様なインターバルトレーニングは負荷が高く苦手な方も多いと思いますが、マラソンのトレーニングには欠かせない練習です。インターバル走の効果として、心肺機能の強化や...
６月１２日（火）練習会
- 2018/06/13
- 13:44
こんにちは(^^♪梅雨のせいか、夜外を走っていてもジメジメ・・・雨も心配していましたが、早めに降ってくれたおかげで、雨に降られることなく練習会をすることが出来ました！！練習メニューは皇居前広場で、１０Kタイムトライアル＆初心者（皇居１周+体作り）をやりました。タイムトライアルは、この時期に特にレースのご予定のない方などは、今の自分の実力を測る練習になります。また大人数でタイムトライアルをやると、切磋琢磨...
6月7日（木）AQRC練習会☆
- 2018/06/08
- 15:50
関東も梅雨入りしましたね～☂ムシムシと湿度の高い日が続く季節ですが！！昨晩も元気にAQRC練習会が開催されました。２０１８年度のAQRCのTシャツも配布開始です♬今年は「オレンジ～」目立ちますね～(^^)/是非、レースにもご活用下さいネ！早速、たくさんの方に着て頂きました♪本日のメニューは２K×３本のインターバルをA～Dグループに分かれて行いました！インターバル・・・なかなか一人では勇気のいる練習ですが一緒に頑張る仲...
７月～９月アスリートQランニングクラブ練習スケジュール
- 2018/06/04
- 16:25
2018年7月～9月アスリートＱランニングクラブ練習スケジュールになります。尚、直前に日時、練習内容が変更になる場合がございます。予めご了承下さい。7月3日（火）１９：３０～初心者＆ファスト ファスト→800ｍ×5本５日(木)１９：００～２ｋｍ×３本Ａ…７’４０～７’５０Ｂ…８’３０～８’４０Ｃ…１０’００～１０’１０７日(土)～８日(日)高地練習会ＩＮ蓼科高原 ※申込みはハイテクタウンにてお願い致します。１０日（火）１９：３...
6月2日(土）ＡＱＲＣ練習会
- 2018/06/02
- 16:59
本日は6月最初のＡＱＲＣ練習会を行いました！梅雨入り前の貴重な青空で、お日様のパワーを感じる陽気でした。本日のメニューは20ｋｍ走！皆さん暑さに慣れてきたのか、前回4月にやった同じメニューの時よりそれぞれが頑張ることができていたように感じました。フルマラソンを走るうえで今日のような長い距離を走る練習が必要となってきます。もうすぐ夏になり、かなり暑い日もあるかと思います。そんな日に距離走はちょっと・・・...
