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記事一覧

5月29日(火)AQRC練習会

こんにちは!どんどん蒸し暑くなってきましたね。もうすぐ梅雨なので、外で走れるうちに走っておきたいですね。そんな昨日はAQRC練習会が行われました!今回もたくさんの方にご参加いただけました^ ^今回のメニューは…ファストクラスは5kTT+1kTT初心者クラスは皇居jog+動きづくりでした!ファストクラスのTTは、自分が今どれだけ走れるか現状を知ることができる重要なメニューです。そして、5kで追い込んで疲労が溜まった中でまた1...

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5月26日(土)日焼け止め「AthleteX」商品説明会開催致しました!

だんだんと日差しも強くなり、日焼けが気になる季節に・・・ハイテクタウンでは、汗も落ちにくい日焼け止め「AthleteX」を販売中!「AthleteX」は水にも強く、汗も落ちにくい為、夏のスポーツには最適!!昨日は「AthleteX」担当の方にお越し頂き、詳しい商品説明を行って頂きました!実際に塗ってみて、伸びの良さや水の弾きなどを見る事が出来ました!そして日焼け止めだけではなく、しっかり落とせるクレンジングやファンデーシ...

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4月5月自己ベスト更新者☆

4月5月も様々な種目で自己ベスト出して頂きました!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー加世田 真弓美  様  1時間57分00秒→1時間25分38秒 (幸手さくらマラソン10マイル) 杉本 瑞樹 様 1時間24分52秒→1時間23分47秒 (葛西ナイトハーフ)            39分25秒→37分55秒 (葛西ナイトマラソン10km)井戸根 裕之 様 3時間2...

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5月24日(木)AQRC練習会★

昨日は心地よい風が吹く中の練習会でした!メニューは15K変化走!!桜田門から各自ペースアップし、フォームや速さに変化をつける練習です。桜田門時計台から平川門までの約1.8Kのペースアップになりますが、1本目から追い込む事で、2本目以降辛くなってからも動かす事でレースでの後半の粘りに繋がります。なかなか目安が難しい方は、ペースアップ部分のラップを測り2本目、3本目とペースが落ちないように意識するのも一つで...

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5月22日(火)練習会

昨日は初心者&ファストの練習会を行いました^^本日の練習メニューは・・・ファストクラス・(1.2K+800+200)×3初心者クラスは皇居1周+身体作りです本日もたくさんの方々にご参加いただけました^^人数が多ければ多いほど、モチベーションも上がり練習にも力が入りますね。ファストクラスで行ったメニューはとても辛い練習になります。インターバルを行う練習の目的は、スピードアップや心肺機能の向上が期待されま...

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5月19日(土)AQRC練習会

今日はAQRC練習会が行われました。数日前まで雨予報でしたが、お日様たっぷりで雨に降られることなく練習を行うことが出来ました!今日のメニューは30km走!気温が26℃と高めでしたが、A~Cグループに分かれて、各グループそれぞれが頑張れていました。暑くなり始めのこの時期は、身体が暑さに慣れていないため疲労が溜まりやすく、抜けにくい時期です。少しづつ暑さに身体を慣らしつつ、ストレッチやアイシングなど身体のケ...

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5月10日(木)練習会

昨日はAQRC練習会が行われました(^-^)/涼しい中での練習でしたので参加された方は気持ちよく走ることが出来たと思います!ちなみにメニューは1000m×5本です。鬼ですね・・中島コーチ (´・Д・)」ただ強くなるには厳しい練習は必要不可欠でございます!身体のみならず、精神力も強化される練習でございます!やるしかないでしょ~(*・`ω´・)ゞそんな気持ちで挑んだものの、やっぱりだらけてしまうという現実(笑)明日から頑張ろ(*・`...

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川の道514K 完走記

「川の道 514K」4月30日から5日と半日という過酷な制限時間の中、東京(葛西臨海公園)~新潟までの514Kという想像を絶するレース・・・このレースに挑戦したハイテクスポーツ塾生の半谷謙寿さん!!見事112時間、18位という好成績での完走となりました!おめでとうございます。早速、レポートを頂きました!是非お読みください!!・・・主催:NPO法人スポーツエイドジャパン第14回日本横断「川の道」フットレース...

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5月8日(火)ファスト&初心者クラス練習会

作日のAQRC練習会は冷たい雨の中でしたが、たくさんの方にご参加いただきました!数日前の夏のような暑さから急に冬のような寒さになりましたね。そんな中ファストクラスの本日のメニューは坂ダッシュ10本を行いました!坂ダッシュは地味な練習に思われますが、筋力や心肺の強化、大きなランニングフォームを確認できるなど様々な効果があります。またマラソン大会には「坂」は付き物です。今日のように1本1本全力に近い走りを...

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ハイテクタウン営業時間変更のお知らせ

ハイテクタウン及びハイテクスポーツ塾営業時間拡大のお知らせです。早朝の営業開始となりました!!出勤前など朝活にも是非ハイテクタウン及びハイテクスポーツ塾をご利用下さい!!6月からは土、日、祝日のみ変更。7月からは平日も変更となります。お間違えのないようお気を付け下さい。6月から土・日・祝日のみ下記に変更となります。ハイテクタウン 土、日、祝日・・・8時~20時ハイテクスポーツ塾 土、日、祝日・・・予約開...

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