2月27日AQRC練習会
- 2018/02/28
- 16:13
皆さんこんばんは＾＾冬季オリンピック＆東京マラソンも終わり少し寂しさもありますが、まだまだマラソン大会は盛り上がっていますので、レースに出られる方もそうでない方も、体調崩さずにしっかりコンディション整えて行きましょう。先月27日に初心者＆ファストクラスの練習会を行いました。ファストクラスは１０k走＋ランジで身体作り３７分３０秒〜４２分３０秒初心者クラスは皇居一周＋身体作りそれぞれメイン練習も大事です...
AQRC木曜練習会
- 2018/02/22
- 20:49
一気に冬に逆戻り・・・今朝は雪が降りましたね東京マラソン2018まであと3日となりました！！皆さん、調子はいかがでしょうか！！！東京マラソン2018ExpoではカネカブースにてAQRCコーチによるフォームチェックイベントをやっています！皆さん遊びにいらしてくださいね～！木曜日練習会は1km×5のインターバル！！A・・・3'40"～50"B・・・4'10"～20"C・・・4'40"～50"寒い中ではありましたが、各グループしっかり最後まで走れまし...
ハイテクタウン シューズレンタルについて
- 2018/02/21
- 11:40
ご好評をいただいております、ランニングシューズレンタルにつきまして、下記の日程で貸し出しサービスを一時中止させていただきます。ご利用の皆様にはご不便をおかけいたしますがご理解の程よろしくお願い申し上げます。≪貸出中止期間≫2月2１日（水）～2月25日（日）...
2月20日(火) ファストクラス 坂ダッシュ & 初心者クラス 皇居ラン
- 2018/02/20
- 21:42
皆さんこんばんは！開催中の冬季オリンピック、開催期間もいよいよ終盤に差し掛かっています！日本代表選手たちの素晴らしいパフォーマンスに心震わせる毎日ですね！ウィンタースポーツもマラソンも、今がシーズン真っただ中！そんなトップアスリートたちに負けず劣らず、私たちも自分自身との闘いに打ち勝っていきましょう！さて、AQRCの火曜練習会はより高いレベルを目指す≪ファストクラス≫と、楽しく走りながらもしっかりと基礎...
※3月10日（土）AQRC練習会日程とメニュー内容変更のお知らせ
- 2018/02/20
- 16:09
※AQRC練習会日程とメニュー内容変更のお知らせになります。変更前3月10日（土）10：30～30ｋｍ走↓変更後3月8日（木）19：00～2ｋｍ×3本A 7分40秒～50秒B 8分30秒～40秒C 10分～10分10秒急な変更で申し訳ございません。ご理解ご協力のほど宜しくお願い致します。...
2月17日（土） 5km x 3
- 2018/02/20
- 16:06
週末レースに出場された皆さんお疲れ様でした！練習の成果は発揮できましたか？ハイテクタウン、ハイテクスポーツ塾でもPB更新のご報告が連日のようにあり、スタッフ一同嬉しい限りです！さて、先日土曜日の練習会は 5km x 3 でした！いつものようにレベル＆その日の調子に合わせて３グループでA 20分/5kmB 24分/5kmC 29分/5kmという設定で行いました。トレーニングの中では「レペテーション」とも呼ばれるメニューで、ペース走と...
AQRC2月13日(火)
- 2018/02/14
- 18:51
皆さんこんばんは！平昌オリンピック盛り上がってますね！個人的には高梨沙良選手が銅メダル取ってよかったと思っています。リアルタイムでは見ていませんが(^^;)さて、平昌も盛り上がってますが、AQRCも盛り上がっていきますよ～今日のメニューはファスト：1.2㎞×５初心者：皇居一周+動き作りでした。もう話題は2週間後にあるマラソン大会で持ち切りですねAQRCからも何人か出場するようですね！天気がいいことを願います(￣^￣)ゞ...
2月3日（土） AQRC練習会★
- 2018/02/03
- 17:59
鬼は～外～👹福は～内～👔今日は節分ですね！自分の年の数だけ豆を食べるという風習がありますが、皆さん、豆、食べましたか！？某コンビニの100円の豆、美味しかったですよ！そんな節分な本日は、AQRC練習会でした！２０Kペース走を３グループに分かれて、それぞれのペースで走りました！レース直前の２０K走は、今の自分の走力や調子を確かめるのに大切な練習です。今の自分の状態を見て、最終的なレースペースを立てましょう！レ...
