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記事一覧

9月12日AQRC練習会 800m x 5 インターバル & 初心者クラス

 こんにちは。今回ブログ担当の大島です。昨日の練習会は800m×5本インターバル&初心者クラスでした。800mインターバルを走りましたが、非常に湿度が高かったですね。それでも皆さん、しっかり追い込めていました。苦しいトレーニングになればなるほど一人きりでは妥協しやすくなりますが、ライバルを見つけてお互い刺激を受けながら取り組める環境がAQRCにはあります!スピード練習がしたい!速くなりたい!という...

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AQRC木曜練習会

本日はあいにくのお天気でしたね。それでもたくさんの方が集まってくれました。こんな日のポイント練習は危険がいっぱいです。足元に充分注意をして無理のないスピードで練習しましょう♪練習後はなるべく早く着替えて、身体を冷やさないようにしてください。そして食後の還元型コエンザイムQ10をお忘れなく!!次の練習会9月12日(火)19:30~初心者&ファストクラス800m×5本夏風邪に注意です!...

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10月14日(土)尾瀬岩鞍バーティカルを走ろう!!

10月14日(土) 群馬県片品村の尾瀬岩鞍ホワイトワールドスキー場にて「尾瀬岩鞍バーティカル」が開催されます!そもそもバーティカルとは・・・?標高差1,000Mの山に向かって一気に駆け上がる競技!心拍も一気に上がるし、直立二足歩行の限界がくる急勾配をひたすら登ります!でも、ゴール後の絶景は何ともいえない爽快感です!ヨーロッパでは大人気のレースです♪尾瀬岩鞍バーティカルも、ゴール後は尾瀬周辺の山々を見渡せる絶...

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9月5練習会ファストクラス10kmT.T&初心者クラス

こんにちは!今回のブログ担当は高階です(^-^)/9月に入り、涼しくなってきたかと思ったら今日の練習会は湿気がすごく暑かったですね(°_°)本日のメニューはファスト 10kmT.T初心者 皇居1周+動き作りでした。10kmT.Tは今の実力を確かめるいい練習になります。これをもとにレースペースを考えることも出来ます!月に1回は取り入れてもいいかと思います( ̄^ ̄)ゞ初心者クラスの動き作りは中島コーチは練習前に話した「脳を使う」こと...

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ランニング&クルージングwith福島和可菜

9月2日ランニング&クルージング福島和可菜 開催いたしました!!ゲスト 福島 和可菜さんをとランニングをしてフレンチを食べクルージング!!という今までにない豪華なランニングイベントになりました!スタート時、まだ雨がパラパラ・・・東京駅東京タワーセントラルフィットネスクラブ天王洲アイル店 ゴール!美味しいフレンチご参加された皆さまに還元型コエンザイムQ10を3粒で300mg配合した「アスリートQ10マックス」を10...

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上級者向けトラック練習会を行います。

 9月23日(土)18時より、上級者向けトラック練習会を開催します。スピードに特化した練習を企画しました。今年の夏、暑さで思うように練習をこなせてない方や、更に質を上げて練習を行いたい方、自己ベスト更新、スピードアップのためにハイテクタウンスタッフが練習をサポートさせていただきます。内容は・・・1000m+2000m+3000m+2000m+1000m+400mになります。設定ペースは、キロ3分35前後(フルマラソン2時...

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9月2日 ランニング&クルージングにご参加の皆さまへ

9月2日【土】ランニング&クルージングwith福島和可菜へお申込み頂きありがとうございます。明日のお知らせです!!8:00  ハイテクタウン‐受付     千代田区神田神保町1-588:45  全体説明・体操9:00  スタート     ハイテクタウン~セントラルフィットネスクラブ天王洲アイル     キロ6分半~7分くらいのペースです。      約10kmを走ります。      途中、増上寺付近コンビニで休憩予定。   ...

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ハイテクスポーツ塾リニューアルオープン!!

こんにちは!ハイテクスポーツ塾スタッフの高階です。8月から改装工事を始め、本日やっとハイテクタウン1階にハイテクスポーツ塾がリニューアルオープン致しました!改装中はハイテクスポーツ塾の会員様始め、ハイテクタウンをご利用下さっているお客様にご迷惑をおかけしたかと思います。本日よりハイテクタウン正面から入ることが出来ますので、お気軽にお立ち寄りください(^-^)/さて、改装したハイテクスポーツ塾ですが、以前よ...

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8月31日 木曜日練習会

あっという間に8月最終日!!涼しくなり秋が近づいてきましたね!だいぶ走りやすくなった今日は15km変化走!各グループ、桜田門までは↓のペースで走りA…5’/キロB…5′30”/キロC…6’/キロ桜田門~平川門まで約2キロは各自ペースUP!!ペースのアップダウンがあるので心肺機能の強化にもつながります!涼しくなった分、汗がすぐに冷えてしまうので気を付けましょう!次回は9月5日(火)19:30~初心者&ファースト10kmT・Tです。...

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Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
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