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記事一覧

5月30日(火)ファスト&初心者クラス練習会

本日のファストクラス練習メニューは5kmタイムトライアル+1kmでした。タイムトライアルの目的は練習過程や個人のレベルによって異なりますが、主に挙げられることは、・現状の走力を把握する・目標のレースを想定したペースや雰囲気のシミュレーションをするなどがポイントになってきます。持ちタイムが分かると練習の計画、ペース設定を決める際に役立ってきます。更にタイムを出そうとする緊張感の中で走ることはレース本...

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メニュー内容変更のお知らせ

6月1日(木)練習会メニュー変更のお知らせになります。・変更前6月1日(木)19:00~400m×10本↓・変更後6月1日(木)19:00~800m×5本A:2分45秒~3分00秒B:3分15秒~3分30秒C:3分45秒~4分00秒となります。日時は変わりません。宜しくお願い致します。...

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5/27 20k走!

こんにちは!成瀬です!さあ、5月最後の週末がやってきました!今日明日と、天気も良いようで観光にはもってこいですが、ランナーだったらこんな週末は走らずにはいられませんよね!本日のメニューは20km走です!今日は猫ひろしさんも参加!集合写真はお決まりの「ニャー!」天気は良好!時折雲も出て風もあり、先週末に比べれば、暑さはそこまでといったところ。グループをA 21分(周)B 24分(周)C 28分(周)に分けて、...

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レースレポート「ワールドマスターズゲームスに参加して」古賀功亮様

ニュージーランドのオークランドで開催されたワールドマスターズゲームスにハイテクスポーツ塾の会員である古賀さんより大会のレポートを頂きました!個人とリレーともにメダル獲得と大活躍☆彡おめでとうございます!4月21日~4月30日の間にニュージーランドのオークランドで開催されたワールドマスターズゲームスという大会に参加して参りました。ワールドマスターズゲームスは、4年に1回開催されるマスターズのオリンピックのよ...

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5/23 火曜日 400m x 10

こんばんは!スタッフの成瀬です!週末から夏日を記録し、日中は汗ばむ陽気が続いていますこれからの練習では、少しずつ暑さに慣れつつ、水分摂取のタイミングなどにも注意を向けて取り組んでいきましょう!本日のメンバーはこちら!平日の夜でもこうやって皆さんで集まって、厳しいトレーニングを励ましあいながら取り組めるのがクラブチームの良いところです!ちなみに、数あるクラブチームの中でも、AQRCは「レベルが高い」とい...

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5月18日AQRC 15㎞変化走!

こんにちは!昨日は5月なのに寒くて今日は晴れてると思ったら急に雨が降ってきたりと、天気の変化が激しいですね~練習会の時間は大丈夫かなと思っていましたが、問題なく止みましたね(^∇^)ノということで、気合いを入れていきましょう!新しいRCのTシャツ、たくさんの人が着てくれました!申し込みしてまだもらっていない方は来店時にスタッフまでお願いします(=゚ω゚)ノ本日のメニューは15㎞変化走です。A 5分/1㎞B 5分半/1㎞C 6...

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5/16 火曜日 坂ダッシュ!!!

まず初めに、AQRCのクラブTシャツ本日より配布開始しました!!!というわけで本日の集合写真は前列を新しいクラブTシャツ着用者で固めての一枚📷サイズ展開は150cm / 160cm / S / M / L / XL です!入会者には全員プレゼントしておりますので、仲間の証を着て練習会にぜひ参加してください!//////////////////////////////////////////////////////本日の練習会はファストクラスが坂ダッシュ!距離は200mでAQRCのトレーニングの...

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明日、ハイテクタウン全館祝日営業です。

明日の営業時間についてのご連絡です。明日はハイテクタウン全館、祝日営業となります。営業時間は10時~17時までとなりますので、お間違えのないようお気をつけ下さい。ご理解、ご協力宜しくお願い致します。...

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4月自己ベスト更新者

 4月の自己ベスト更新者の発表です。一木 克俊 様 10’21→10’14 (3000m)            4’40”8→4’ 33”4(杉並中学校春季大会1500m)佐藤 浩孝 様 3’27”26→3’ 07”00(赤羽スプリングマラソン30k)2人の方が自己ベスト!!佐藤さんは先月も自己ベストを出され、絶好調です。今回、2種目で自己ベストを達成した会員様、一木克俊 様から、言葉を頂きました。「4分30秒前...

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5月11日木曜日練習会

5月11日AQRC木曜日練習会昨日は涼しく過ごしやすかったのに今日は少し蒸し暑い中での練習会でした!本日のメニューは2km×3インターバル!!火曜日の練習会メニューより距離が伸びよりスピード持久力に繋がります!A・・・7’40”~50”B・・・8’30”~40”C・・・10’~10”ちょっと苦しいかな?と思うくらいのペースで押していき3本目では皆さん苦しいながらも最後まで走り切りました!!寒かったり暑かったり季節の変わり目皆さん体調...

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