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記事一覧

5月9日(火)ファスト&初心者クラス練習会

本日のメニューは1km×5本インターバル。インターバルのイメージは、「苦しい」、「ペースが速く、ついていけない」その通りで、誰もが苦しい練習です。ここで、インターバルを少しでも効率よく走るために、二つのアドバイスをします。➀練習前の対策→「疲労回復をする」、「胃に負担をかけない」直前はゆっくりなジョギングにする。お酒や油の多い物は控える。②少しの我慢→「限界まで我慢する」1秒でも、半歩でも、この諦めな...

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☆5月7日(日)トラック練習会行いました☆

皆さんGWはいかがだったでしょうか?ハイテクタウンでは5月7日(日)代々木公園陸上競技場にて「大人のトラック練習会&子供のかけっこ教室IN織田フィールド」を開催しました!代々木公園陸上競技場は別名「織田フィールド」と呼ばれています。名前の由来は、昭和3年第9回アムステルダムオリンピックにおいて、日本陸上界初の金メダリストになった三段跳びの織田幹雄さん(1905-1998)からきているそうです。まずは大人のトラック...

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レースレポート 「川の道254㎞」 半谷謙寿さん

 驚異の254キロを完走した半谷さんへレポートをお願いしました。10年前からハイテクスポーツ塾を利用しているYMCA専門学校の先生です。本当におめでとうございます。そして、お疲れ様でした。第13回日本横断「川の道」フットレース ハーフの部 千曲川~信濃川ステージ 254km 制限時間58時間スタート:長野県小諸市小諸グランドキャッスルホテルゴール :新潟県新潟市「ほんま健康ランド」記録:45時間18分18秒  17位  出...

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5月6日(土)AQRC練習会☀

やってきましたね!!まさに初夏の陽気気温27℃…たぶん皇居は30℃近くあったハズ・・・そんな中、本日のAQRC練習会は30K走!!A~Dグループに分かれての練習。この暑さに後半バテてしまう方も多くいましたが、人間は順応する生き物なので少しずつ、夏に向けて対応できる身体を作って行きましょう!来月の柴又100Kに向けて、45K走った方も・・・今の時期は、ペースを落としてじっくり走り込む人。距離は抑えめで、速いペースで走...

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5月2日(火)AQRC練習会

昨日の練習会は、10Kペース走&初心者クラスでした(^-^)ペース走の目的として、長い距離を走る際に自分がどの程度のペースで走れるのか、知ることです。そのペースを知ることで、楽に感じるペース、きついと感じるペースが分かるため、ペースコントロールが出来るようになります。ペース走で大事なポイントが、同じペースとペースコントロールで、以下の2つです。①ランニングで効率よく走ることは、同じペースを維持して走り続...

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5月7日(日)大人のトラック練習会&子供のかけっこ教室IN織田フィールド

今年もやりますGWトラック企画!!【5月7日(日)大人のトラック練習会&子供のかけっこ教室IN織田フィールド】大募集中です!!!【大人の部:18歳以上対象】5000m+400m+5000m+400m+お楽しみリレー春夏トラックレースに出られる方、マラソンのスピード強化、レース前の調整など陸上競技場で走りたい方、是非ご参加下さい!日時・・・5月7日(日)     11時45分 織田フィールド(代々木公園陸上競技場)入り口付近集合...

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