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記事一覧

10月14日(月・祝)

こんにちは(^O^)♪本日初心者イベント!!「皇居RUN&マラソンデビューをしよう♪」を行いました^^お足もとの悪い中、ご参加いただきありがとうございました。皇居1周と体作りをメインで7’00”/kペースで桜田門まで走りました。体作りのメニューは①姿勢の確認、作り方・腰の位置、踵上げ ・腕ふり ・骨盤ウォーク主な注意点、腰を落とさないようにする事。猫背にならないようにする事。②動的ストレッチ・ハムストリングス ...

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9月14日(土) 「富士山5合目御中道RUN」 開催しました!

今年第3弾!!「富士山5合目御中道RUN」が開催されました!翌日が、東京オリンピック男女マラソン代表2名が決まるMGCが開催の為皆、話題は「誰が選ばれるか!!」で大盛り上がり(^-^)カンボジア代表で東京オリンピック代表を狙っている「猫ひろし」さんも一緒に参加下さいました!!そして、猫さんの取材でNHKの取材も入りました!!猫ひろしさんの日ごろのトレーニングや今回のイベントの様子が9月25日(水)午前11時から...

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明日「富士山5合目御中道RUN」ご参加の皆様へ🗻

いよいよ明日は、今年第3弾!!「富士山5合目御中道RUN」が開催されます!明日まで天気は良さそうですので、景色も眺めながら走れそうですね♪気温も15℃~20℃と涼しい中です。しっかり走り込みましょう!明日は6時45分にハイテクタウン集合となります。7時に出発となりますので、くれぐれも遅刻の無いよう宜しくお願い致します。{推奨する持ち物}①ウインドブレーカー上下➁帽子、手袋③雨具④タイツ、長袖➄補助食(こちらでも給水と...

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9月14日(土) 「富士山5合目御中道RUN」 お申込みは9月8日(日)までとなります。

秋や冬のマラソンに向けて走り込みたい9月!「富士山5合目御中道RUN」イベント、今年第3弾!開催します🎶是非、涼しい富士山でガッツリ走り込みましょう!!日時・・・9月14日(土)参加費・・12,960円{大まかな流れ}6時45分    ハイテクタウン集合7時       出発9時45分    富士山5合目到着予定10時      練習開始           ※各自のペースで1周7Kの御中道を2周~...

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8月3日(土)「富士山5合目御中道RUN」開催しました♪

8月3日(土) この日の東京はうだるような暑さで35℃の予報… この日開催された「富士山5合目御中道RUN」!現地は気温20℃と涼しく、快適な環境☀富士山は時折、顔を出してくれましたが、晴れ過ぎず雲もあり走るには絶好でした!標高2,300Mあるのでゆっくりでも心肺には刺激も入り、不整地な為ロードでは鍛えづらい細かい筋肉も強化でき、足作りには最適なコースです!参加された方は、ほとんどが30K前後の距離を踏む事ができ、終わ...

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Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
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