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4月11日(木) ハイテクRC練習会

昨日はハイテクRC 木曜練習会を開催しました!メニューは1K×5本のインターバル!各自、自分の決めたペースで、途中のキツさに耐えながらそれぞれ追い込む事ができました!ペーサーがいるレースはありますが、レースは一人でペースを作って走るもの。日頃の練習から、自分の身体と相談しながらペースを決めて、しっかりペース維持できる力を身に着ける事もハイテクRCの目的でもあります!これからも、切磋琢磨しながら頑張ってい...

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3月28日(木) ASRC練習会 2023年度ラスト!!

3月28日(木) 2023年度最後のASRC練習会が開催されました!生憎のお天気でしたが、気温もちょうど良く気持ちの良いコンディションでした!メニューは1K×5本のインターバル!メインレースが終わり、休養を経てリスタートの方も参加!また春、夏シーズンに向けて、スタートですね!皆さん、ラストは設定ペースを上回る走りができました!本日で2023年度のASRC練習会は終了となりました。今年1年もご参加いただきました...

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4月6日(土) ハイテクRC練習会メニュー変更についてのお知らせ

4月6日(土)に予定しております、ハイテクRC練習会の20K走に関してのお知らせです。今年は桜の開花が遅れている為、4月前半の皇居周辺はお花見客で混雑が予想されます。その為、接触事故等を避けるため、4月6日(土)の練習メニューは下記へ変更させていただきます。4月6日(土)  9時 ハイテクタウン集合赤坂御所 4周ペース走     A : キロ4分15秒    B : キロ4分50秒    C : キロ6分~※ハイテ...

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3/26(火)火曜日ラストの練習会

火曜日ラストの練習会は雨+風のバッドコンディションの中行いました。参加者いないだろうと思ったら数名参加されました。勇者ですね。ファストは400×10を行い、初心者クラスは皇居JOGをしました。皆さん雨風に負けずしっかり走ってました。素晴らしい!4月からは火曜日がなくなり、木曜日と土曜日の隔週になります。木曜日も集合時間が19時に戻りますのでお間違えないよう宜しくお願い致します。次回の練習会は28日(木)19:30か...

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3月23日(土) ASRC練習会 開催しました

本日はASRC練習会が開催されました!メニューは赤坂御所で3周ペース走。赤坂御所は2ヵ所の登り坂があるので、ある程度余裕があるペースでも心肺や筋肉に負荷がかけられるコース。皆さんしっかりフォームの変化を意識しながらトレーニングできました!...

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プロフィール

ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

ハイテクスポーツ塾ブログ