ASRC ６月３０日(火) 練習会
- 2020/07/02
- 17:33
こんにちは(^O^)／先日は練習会にご参加いただきありがとうございました＾＾雨が降ったり止んだりとなりました・・・やはり梅雨ですね。ジメジメは避けられません(笑)そんな日の練習メニューはファストは５ｋｍT.T初心者は皇居１周でした。風が強く雨も降っていて、地面が滑りやすくなっていた為、少々スピードを緩めて走った感じのようでした。一番早い方で１９分台！！悪天候の中お疲れ様でした＾＾初心者コースも皇居２周する事...
6月27日（土）ASRC練習会
- 2020/06/27
- 14:46
今日は曇りでしたが、湿気がムシムシしてかなり暑くなりましたね。気づけば6月も終わりに近づき、2020年も半分が経過しますね。いよいよ夏が始まりますが、体調に気をつけつつ頑張りましょう！今日は猫ひろしさんも参加されました！故障明けの為、Bチームの皆さんと走られました！そんな本日のメニューは１５ｋｍビルドアップ走を行いました。１周５ｋｍ毎に１分ｕｐ、３周目はフリーペース。５ｋｍで１分上がると、１ｋｍあたり１...
メニュー変更のお知らせ
- 2020/06/24
- 16:25
7月2日(木)の練習メニューを変更させていただきます。変更前 800m×5本↓変更後 坂ダッシュ×10本になります。よろしくお願い致します。...
6月２３日（火）ASRC練習会
- 2020/06/23
- 22:28
こんにちは！梅雨も始まり、だんだんと暑くなってきましたね。皆さん体調はいかがでしょうか？雨の日でもそこまで寒くないので、雨の日のレースを想定しての練習をするのもいいですね！どんな状況もポジティブに捉えて頑張りましょう！今日の練習会は初心者＆ファスト練習会でした！※今回の撮った写真が保存されていませんでした。すみません。。。本日もそれぞれ目標をもって練習を取り組むことができたでしょうか？？今回初心者...
6月18日(木) ASRC練習会開催しました☂
- 2020/06/18
- 21:25
梅雨真っただ中・・☂☂先週の土曜日練習会に引き続き、またも☂の練習会となりました。ただ、小雨で気温も24℃と最近の暑さに比べれば快適でしたね！予想通り、皇居はガラガラ・・雨の皇居は本当、ランナーも少ない・・・雨のランニング、この季節は寒くもないし案外楽しいのに。練習会の人数も少しづつ増えてきました♪本日のメニューは１０Kペース走！マラソンペースより少し速めのペースで、リズム良く身体を弾ませるイメージで！1...
