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記事一覧

9月26日(土) ASRC練習会

本日は小雨、気温20℃と絶好のコンディションの中ASRC練習会が行われました!ニャー‼!猫ひろしさんもご参加いただきました(=^・^=)先週までは30℃前後あったのに、台風をきっかけに一気に秋めいてきましたね。本日のメニューは30K走!!春以来、久しぶりのロング走という方がほとんど・・来年に向けて、強い身体を作るきっかけになる日になった方も多いかと思います。ロング走が不足していた方は、今の時期はまずはゆっくりじっくり...

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トラック練習会のお知らせ

ASRC練習会についてお知らせです⭐️10月17日(土)13:00〜より、代々木公園陸上競技場 (織田フィールド)にて練習会を開催します!メニューは「動きづくり+5000mT.T」です!皆さん、現状の腕試しでどのくらいで5000m走れるか試してみませんか?陸上競技場の正確な距離になりますので、今の力をきちんと確認できます🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♀️※練習メニューの一環になる為、手動計測です。ASRC会員以外の方もご参加できます☺️ハイテクタウン店頭にて受...

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9月15日(火)ASRC練習会

こんにちは(^O^)いつもご覧いただきありがとうございます^^日にち前後してしまい申し訳ありません(;´・ω・)今週も初心者&ファストコースの練習会が行われました!ファストの練習メニューは5kJOG+坂ダッシュ10本だいぶハードな練習ですね・・・自粛期間中で時間があった分、距離の練習は出来ているかと思いますが、ダッシュの練習ができなかったことは無かったですか?少しずつレースの予定が入っているお客様もいるとお聞き...

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9月17日ASRC練習会

本日のメニューは10kmペース走を行いました。皆様5kmのベストが違うため、感覚はそれぞれ異なりますが、フルマラソンのレースペースよりも速いペース感覚を養いました。jogよりも速いペースになるため、ペース維持能力、酸素運搬能力の向上も期待されます。最近は暑さの影響があり、普段の練習がゆっくりのペースでこなされる方も多かったようで、今日は良いスピード練習にもなったようですね。jogよりも速いペースは強度も上がる...

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9月10日(木)ASRC練習会

こんばんは!まだまだ暑い日が続いていますね。暑さに慣れてきている方もいらっしゃるとは思いますが、油断せずに熱中症予防に取り組みましょう!本日も練習会を行いました!本日のメニューは5kmT.T。人数は少なめですが、全員で頑張ることができました。中には、自己ベストを更新された方もいらっしゃいました!おめでとうございます!毎週木曜・土曜日はA、B、Cチームに分かれて練習を行っていますが、最近伸びてきているのが...

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